سه شنبه, ۲ مرداد, ۱۴۰۳ / 23 July, 2024
مجله ویستا
چه ورزشی برای کودک خوب است؟
ورزش کردن در سنین کودکی، به بچهها کمک میکند تا از نظر بدنی و اجتماعی رشد کنند. بنظر آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا، ورزش کردن، باعث میشود کودکان روی کار گروهی تمرکز کنند و بتوانند دوستان جدیدی بیابند.
برای اینکه به فرزندتان کمک کنید تا از ورزش کردن بیشتر عایدش شود، او را پشتیبانی کنید، ورزش کردن را به او بیاموزید، و به طور منظم دربارهی فعالیتهای ورزشیاش با او صحبت کنید تا مطمئن باشید که از تجربیاتش لذت میبرد.
یادگیری مهارتهای زندگی
بعضی از کودکان، برایشان سخت است که با دیگران همکاری کنند، ورزش میتواند قدمی مثبت در این زمینه برایشان باشد. از آنجایی که اغلب ورزشها نیازمند این است که چند نفر با یکدیگر بازی کنند، کودک به زودی خواهد آموخت که همه چیز حول محور او نیست.
همچنین ورزش کردن، عمل، صبر و پشتکار را نیز به کودک یاد خواهد داد. یعنی دقیقا مهارتهایی که بعدا در زندگی او را یاری خواهد کرد. او یاد گرفته که سخت کار کند و صبور باشد، پس برای رسیدن به اهدافش نیازمندیهای لازم را دارد.
ورزش در حد کفایت
شاید دلیل اصلی برای اینکه بچههایتان را در یک ورزشی ثبت نام میکنید، این باشد که فعالیت فیزیکی داشته باشند. پس اطمینان حاصل کنید که فعالیتی متناسب با سن او انتخاب کردهاید، چرا که ممکن است در یک محیط ساخت یافته جلوی پیشرفت او را بگیرید.
طبق نظر Mayo Clinic کودکان زیر ۵ سال، برای اکثر ورزشهای سازماندهی شده خیلی کوچکند، اما میتوانند در هر ورزشی که شامل دو، شنا یا پرتاب کردن اجسام باشد فعالیت کنند.
کودکان بین ۶ تا ۹ سال، خیلی بهتر ساختار را درک میکنند، بنابراین زمان خوبی برای آغاز فوتبال، والیبال، هنرهای رزمی یا ژیمناستیک برایشان خواهد بود.
انتخاب ورزش
انتخاب ورزش خیلی مهم است، چرا که باید چیزی را پیدا کنید که کودکتان از آن لذت میبرد. اگر فرزند شما به ورزش خاصی علاقه نشان میدهد به او فرصت دهید که آنرا امتحان کند. حتی اگر آن ورزش بنظر خطرناک است، مشکلی ندارد که به او اجازه دهید زیر نظر مربی و با پوشیدن لباسهای محافظ آن ورزش را انجام دهد.
اگر تصمیم گرفت که دیگر علاقهای به انجام آن ورزش ندارد، به او اجازه دهید تا به سراغ ورزش دیگری برود که بنظرش بیشتر لذت بخش است.
توسعهی مهارتها
کودکان خردسال، هنوز در حال تکمیل مهارتهای حرکتی خود هستند، و ورزش در این فرایند خیلی به آنها کمک خواهد کرد. در حالی که ورزش برای کودکان زیر ۵، ۶ سال نباید روی نتایج و مسابقات تمرکز کند، انجام ورزشهایی مثل فوتبال، هنرهای رزمی، ژیمناستیک و اسکیت در سنین پایینتر میتواند کمک حال مهارتهایشان باشد.
این فعالیتها میتواند به مهارتهای راه رفتن و دویدن کودکان کمک کند، مهارتهایی بنیادین که در هر ورزشی پایه و مبنا هستند.
برای اینکه به فرزندتان کمک کنید تا از ورزش کردن بیشتر عایدش شود، او را پشتیبانی کنید، ورزش کردن را به او بیاموزید، و به طور منظم دربارهی فعالیتهای ورزشیاش با او صحبت کنید تا مطمئن باشید که از تجربیاتش لذت میبرد.
یادگیری مهارتهای زندگی
بعضی از کودکان، برایشان سخت است که با دیگران همکاری کنند، ورزش میتواند قدمی مثبت در این زمینه برایشان باشد. از آنجایی که اغلب ورزشها نیازمند این است که چند نفر با یکدیگر بازی کنند، کودک به زودی خواهد آموخت که همه چیز حول محور او نیست.
همچنین ورزش کردن، عمل، صبر و پشتکار را نیز به کودک یاد خواهد داد. یعنی دقیقا مهارتهایی که بعدا در زندگی او را یاری خواهد کرد. او یاد گرفته که سخت کار کند و صبور باشد، پس برای رسیدن به اهدافش نیازمندیهای لازم را دارد.
ورزش در حد کفایت
شاید دلیل اصلی برای اینکه بچههایتان را در یک ورزشی ثبت نام میکنید، این باشد که فعالیت فیزیکی داشته باشند. پس اطمینان حاصل کنید که فعالیتی متناسب با سن او انتخاب کردهاید، چرا که ممکن است در یک محیط ساخت یافته جلوی پیشرفت او را بگیرید.
طبق نظر Mayo Clinic کودکان زیر ۵ سال، برای اکثر ورزشهای سازماندهی شده خیلی کوچکند، اما میتوانند در هر ورزشی که شامل دو، شنا یا پرتاب کردن اجسام باشد فعالیت کنند.
کودکان بین ۶ تا ۹ سال، خیلی بهتر ساختار را درک میکنند، بنابراین زمان خوبی برای آغاز فوتبال، والیبال، هنرهای رزمی یا ژیمناستیک برایشان خواهد بود.
انتخاب ورزش
انتخاب ورزش خیلی مهم است، چرا که باید چیزی را پیدا کنید که کودکتان از آن لذت میبرد. اگر فرزند شما به ورزش خاصی علاقه نشان میدهد به او فرصت دهید که آنرا امتحان کند. حتی اگر آن ورزش بنظر خطرناک است، مشکلی ندارد که به او اجازه دهید زیر نظر مربی و با پوشیدن لباسهای محافظ آن ورزش را انجام دهد.
اگر تصمیم گرفت که دیگر علاقهای به انجام آن ورزش ندارد، به او اجازه دهید تا به سراغ ورزش دیگری برود که بنظرش بیشتر لذت بخش است.
توسعهی مهارتها
کودکان خردسال، هنوز در حال تکمیل مهارتهای حرکتی خود هستند، و ورزش در این فرایند خیلی به آنها کمک خواهد کرد. در حالی که ورزش برای کودکان زیر ۵، ۶ سال نباید روی نتایج و مسابقات تمرکز کند، انجام ورزشهایی مثل فوتبال، هنرهای رزمی، ژیمناستیک و اسکیت در سنین پایینتر میتواند کمک حال مهارتهایشان باشد.
این فعالیتها میتواند به مهارتهای راه رفتن و دویدن کودکان کمک کند، مهارتهایی بنیادین که در هر ورزشی پایه و مبنا هستند.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم دولت مجلس انتخابات رهبر انقلاب محمدجواد ظریف مجلس دوازدهم
شورای شهر تهران شهرداری تهران هواشناسی تهران قوه قضاییه سازمان هواشناسی قتل پلیس علیرضا زاکانی سیاست اربعین تب دنگی
قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا خودرو واردات خودرو حقوق بازنشستگان بازار خودرو سایپا ایران خودرو مالیات برق دلار
سعید راد سینمای ایران سینما ماه محرم مهران مدیری بازیگر سینما فضای مجازی دفاع مقدس بازیگر تلویزیون کربلا عاشورا
دانشگاه وزارت علوم دانش بنیان فناوری حوزه علمیه آموزش عالی شرکت دانش بنیان دانشگاه آزاد اسلامی سازمان امور دانشجویان
رژیم صهیونیستی جو بایدن کامالا هریس غزه فلسطین دونالد ترامپ اسرائیل روسیه آمریکا یمن چین ترامپ
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس المپیک 2024 پاریس سپاهان نقل و انتقالات لیگ برتر المپیک باشگاه استقلال
بازی تلگرام هوش مصنوعی بیت کوین فیلترینگ سامسونگ ایلان ماسک گوگل سرعت اینترنت مایکروسافت شرکت های دانش بنیان اپل
دیابت گرمازدگی چاقی کاهش وزن رژیم غذایی فشار خون بارداری ویتامین افسردگی استرس