وزن مناسب برای بارداری، تغذیه لازم

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من هفته 20 بارداری ام. اصلا افزایش وزن ندارم. قرص فیفول و مولتی پریناتال هم می خورم. جراحی آپاندیس در هفته 15 داشتم. قبل بارداریم وزنم 70 بود با قد 160. الان هم 70 هست. چه غذاهایی مصرف کنم تا وزنم بهتر بشه؟ آیا جنین رشد خوبی نداره که من وزن اضافه نمی کنم؟

 

پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی:

دوست عزیز، وزن شما مناسب بارداری است. در سه ماهه اول بارداری افزایش وزن حدود یک تا دو کیلوگرم است و بیشتر افزایش وزن مادر در ماه های آخر بارداری رخ می دهد. اگر متخصص زنان معاینه سایز رحم شما را نرمال و حدود بیست هفته تشخیص دهد یعنی مشکلی از نظر رشد جنین ندارید. اگر تمایل به افزایش وزن خود دارید می توانید از قرص های لیدی میل استفاده کنید. اگر سایز رحم شما نرمال است نیاز به اقدام خاصی ندارید.