پنجشنبه, ۳ خرداد, ۱۴۰۳ / 23 May, 2024
مجله ویستا
تغییرات بدن در بارداری، 8مورد
تغييرات ناشي از بارداری شامل تغییرات دراندام ها، تغييرات پستان ها، درد پستان، احساس تورم و…هستند، پس خودتان را برای آنها آماده کنید.
جنین شما در 40 هفته رشد میکند
بدن شما در طول این دوره تغییرات بسیاری را به خود خواهد دید که ما تعدادی از آنها را برایتان آوردهایم.
بدن شما خون بیشتری تولید میکند
حجم کلی خون بدن شما 50% بیشتر از حد معمول میشود بنابراین تولید خون را تا 40% افزایش میدهد. ورزشهایی مانند ایروبیک، پیادهروی و شنا به سلامت قلبتان کمک میکند.
حس بویایی شما تقویت میشود
تغییر علایق شما به غذاها، این که گاهی یک غذایی را دوست دارید و گاهی خیر، به دلیل تغییرات بویایی شما است نه چشایی.
جنین شما قبل از شما تغذیه میکند
ضروری است که شما در طول بارداری سالم باشید. کودک شما تمام مواد مورد احتیاجش را از بدن شما میگیرد و این شما هستید که ممکن است به کمبود مواد، به خصوص آهن، احتیاج پیدا کنید. مصرف یک لیوان آب پرتقال که سرشار از ویتامین سی است، به جذب آهم کمک میکند.
تنفس شما عمیقتر میشود
زمانی که رحم شما رشد میکند، دیافراگم فشرده و نفس کشیدن عمیق برایتان سختتر میشود. اما شما در واقع هوای بیشتری را تنفس میکنید.
چهره شما تیره میشود
دلیل آن هم تغییرات پیگمنت پوست شما است. اگر چه در تمام زنان یکسان نیست.
سینه شما تغییر شکل میدهد
بسیاری از زنان از شیردهی به دلیل تغییر شکل سینه، شکایت میکنند. اما در واقع این باداری است که موجب تغییر شکل آن میشود.
دندانهایتان به مراقبت بیشتری احتیاج دارد
میگویند که هر بارداری مانند از دست دادن یک دندان است. اگر چه این برای مادرانی که رژیم غذایی سالمی دارند، صدق نمیکند. اما التهاب و خونریزی لثه در این دوره معمول است. بهترین راه این است که به طور منظم به دندان پزشک مراجعه کنید.
هضم غذا در بدن شما کندتر خواهد شد
پروژسترون هضم غذا را کندتر میکند تا بدن شما مواد مغذی بیشتری را به بدن کودک منتقل کند که ممکن است منجر به یبوست نیز شود. میوه، سبزیجات و مایعات به میزان کافی بخورید. ورزشهای سبک نیز به هضم غذا کمک میکند.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
جنین شما در 40 هفته رشد میکند
بدن شما در طول این دوره تغییرات بسیاری را به خود خواهد دید که ما تعدادی از آنها را برایتان آوردهایم.
بدن شما خون بیشتری تولید میکند
حجم کلی خون بدن شما 50% بیشتر از حد معمول میشود بنابراین تولید خون را تا 40% افزایش میدهد. ورزشهایی مانند ایروبیک، پیادهروی و شنا به سلامت قلبتان کمک میکند.
حس بویایی شما تقویت میشود
تغییر علایق شما به غذاها، این که گاهی یک غذایی را دوست دارید و گاهی خیر، به دلیل تغییرات بویایی شما است نه چشایی.
جنین شما قبل از شما تغذیه میکند
ضروری است که شما در طول بارداری سالم باشید. کودک شما تمام مواد مورد احتیاجش را از بدن شما میگیرد و این شما هستید که ممکن است به کمبود مواد، به خصوص آهن، احتیاج پیدا کنید. مصرف یک لیوان آب پرتقال که سرشار از ویتامین سی است، به جذب آهم کمک میکند.
تنفس شما عمیقتر میشود
زمانی که رحم شما رشد میکند، دیافراگم فشرده و نفس کشیدن عمیق برایتان سختتر میشود. اما شما در واقع هوای بیشتری را تنفس میکنید.
چهره شما تیره میشود
دلیل آن هم تغییرات پیگمنت پوست شما است. اگر چه در تمام زنان یکسان نیست.
سینه شما تغییر شکل میدهد
بسیاری از زنان از شیردهی به دلیل تغییر شکل سینه، شکایت میکنند. اما در واقع این باداری است که موجب تغییر شکل آن میشود.
دندانهایتان به مراقبت بیشتری احتیاج دارد
میگویند که هر بارداری مانند از دست دادن یک دندان است. اگر چه این برای مادرانی که رژیم غذایی سالمی دارند، صدق نمیکند. اما التهاب و خونریزی لثه در این دوره معمول است. بهترین راه این است که به طور منظم به دندان پزشک مراجعه کنید.
هضم غذا در بدن شما کندتر خواهد شد
پروژسترون هضم غذا را کندتر میکند تا بدن شما مواد مغذی بیشتری را به بدن کودک منتقل کند که ممکن است منجر به یبوست نیز شود. میوه، سبزیجات و مایعات به میزان کافی بخورید. ورزشهای سبک نیز به هضم غذا کمک میکند.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیس جمهور سقوط بالگرد رئیسی ابراهیم رئیسی شهدای خدمت حسین امیرعبداللهیان رئیسی ایران شهادت شهادت رئیسی رهبر انقلاب
هواشناسی باران ترافیک سازمان هواشناسی بارش باران مترو شهر تهران شهرداری تهران آموزش و پرورش کنکور پلیس شورای شهر تهران
قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو خودرو حقوق بازنشستگان مسکن بازار خودرو دلار سایپا یارانه بورس ایران خودرو
خرمشهر مناظره انتخاباتی تلویزیون سوم خرداد زنان سینمای ایران سینما هالیوود آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان لیلا حاتمی
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین اسرائیل آمریکا حماس روسیه جنگ غزه مصر سوریه علی باقری کنی بنیامین نتانیاهو
فوتبال پرسپولیس تیم ملی والیبال ایران استقلال ناصر حجازی لیگ برتر رئال مادرید والیبال باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال لیگ برتر انگلیس بازی
هوش مصنوعی مغز هلیکوپتر مایکروسافت اپل سامسونگ اینترنت گوگل اسکارلت جوهانسون ایلان ماسک
سلامت فشار خون افسردگی پوست آلزایمر سلامت روان ویتامین طول عمر