بی اشتهایی در بارداری، نکات مهم

سوال:

باسلام و خسته نباشید. من زنی 32 ساله ام باردارم و بارداری اولمه الان ابتدای ماه چهارم (97 روزه) از بارداریم میگذره حالت تهوع شدید دارم اصلا اشتهای غذایی ندارم قدم 153 بوده قبل بارداری وزنم 51 بوده الان شدم 44 کیلو احساس یبوست دارم درحالی که قبلا اصلا نمیدونستم یبوست چیه حالت تهوع -سردرد- ضعف و بیحالی -کم حوصلگی و عصبیم توانایی انجام کارام رو به سختی دارم یه چیز توصیه کنید که اشتهام باز بشه برای بچه هام خطر نداشته باشه و یبوستم را برطرف کنه با تشکر.

جواب:

کمی پودر زنجبیل در مقداری آب ریخته و صبح ناشتا مصرف کنید. صبح ها مایعات و مواد سرد و تر مانند لبنیات مصرف نشود. صبح ها نخودچی و یا نان خشک مصرف شود. ویتامین b6 مصرف شود. از داروخانه شربت جالینوسی (شرکت باریج اسانس) تهیه شود و هرروز یک قاشق مصرف شود. به خام و یا پخته و یا مربا به مصرف شود.  در صورت تهوع و استفراغ اقدام به قطع قی نگردد مگر اینکه شدید باشد و یا بعد از ماه چهارم باشد.  در صورت استفراغ بعد از غذا: بِه کباب شده  میل نمایید. کباب چنجه مصرف شود.  کله پاچه نیز مفید است.  ماساژ آرام دست و پا  و  پیاده‌روی آهسته نیز کمک کننده است. در صورتی که تهوع شدید بود می توانید به پزشک مراجعه کرده و داروی اوندانسترون برای رفع تهوع دریافت کنید.