چهارشنبه, ۲۷ تیر, ۱۴۰۳ / 17 July, 2024
مجله ویستا
جلوگیری از ترک پوست در بارداری
این سبزی شناخته نشده میتواند از ترک پوست در دوران بارداری جلوگیری و به سلامت استخوان، مو و دندانها در مادر و جنین کمک کند.
دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه در خصوص خواص ریواس گفت: ریواس یکی از سبزیجاتی است که هنوز جای خود را در زندگی افراد پیدا نکرده است و کمتر به آن توجه میشود. در صورتی که منبع ویتامین و املاح است باید بدانیم که ریواس منبع بسیار خوبی از منیزیم، کلسیم، پتاسیم، منگنز، ویتامین C و فیبر است.
وی تأکید کرد: باید دقت کنیم که برگهای ریواس معمولاً سمی و غیرقابل استفاده هستند و تنها ساقه ریواس خوراکی میباشد که برای سلامتی ما به ویژه سلامت پوست بسیار مفید است. به طوری که برای زنان باردار با جلو رفتن هفتههای بارداری و با توجه به بزرگ شدن شکم آنها، میزان کشیدگی پوست آنها افزایش مییابد که منجر به ترک و آسیب پوست میگردد. برای پیشگیری از این اتفاق استفاده از منابع آنتی اکیسدانها، ویتامین C و مواد غذایی حاوی این ویتامینها بسیار مفید و مهم است که ریواس از جمله این موارد است.
وی گفت: متأسفانه جذب سیلیس توسط جنین بسیار ناچیز است و مقدار زیادی از آن توسط مادر دفع میگردد اما ریواس میتواند تا حدودی سیلیس را به مادر و جنین برساند که در نتیجه آن به سلامتی استخوانها و دندان هر دو کمک خواهد کرد.
این متخصص رژیم درمانی در ادامه گفت: ریواس حاوی سیلیس میباشد که جزو دومین عنصری است که در خاک به وفور یافت میشود. اما در مواد مغذی معمولاً کمتر به آن توجه میشود و عمدتاً در کتابهای تغذیهای نیز به فراموشی سپرده شده است. سیلیس در جلبک، کرفس و ریواس وجود دارد. از خواص سیلیس این است که 300 برابر وزن خود آب جذب میکند و موجب طراوت و شادابی پوست فرد میگردد همچنین خاصیت ارتجاعی پوست را بهتر میکند و از سوی دیگر به سلامتی مو، استخوان و دندانها نیز کمک میکند.
دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه در خصوص خواص ریواس گفت: ریواس یکی از سبزیجاتی است که هنوز جای خود را در زندگی افراد پیدا نکرده است و کمتر به آن توجه میشود. در صورتی که منبع ویتامین و املاح است باید بدانیم که ریواس منبع بسیار خوبی از منیزیم، کلسیم، پتاسیم، منگنز، ویتامین C و فیبر است.
وی تأکید کرد: باید دقت کنیم که برگهای ریواس معمولاً سمی و غیرقابل استفاده هستند و تنها ساقه ریواس خوراکی میباشد که برای سلامتی ما به ویژه سلامت پوست بسیار مفید است. به طوری که برای زنان باردار با جلو رفتن هفتههای بارداری و با توجه به بزرگ شدن شکم آنها، میزان کشیدگی پوست آنها افزایش مییابد که منجر به ترک و آسیب پوست میگردد. برای پیشگیری از این اتفاق استفاده از منابع آنتی اکیسدانها، ویتامین C و مواد غذایی حاوی این ویتامینها بسیار مفید و مهم است که ریواس از جمله این موارد است.
وی گفت: متأسفانه جذب سیلیس توسط جنین بسیار ناچیز است و مقدار زیادی از آن توسط مادر دفع میگردد اما ریواس میتواند تا حدودی سیلیس را به مادر و جنین برساند که در نتیجه آن به سلامتی استخوانها و دندان هر دو کمک خواهد کرد.
این متخصص رژیم درمانی در ادامه گفت: ریواس حاوی سیلیس میباشد که جزو دومین عنصری است که در خاک به وفور یافت میشود. اما در مواد مغذی معمولاً کمتر به آن توجه میشود و عمدتاً در کتابهای تغذیهای نیز به فراموشی سپرده شده است. سیلیس در جلبک، کرفس و ریواس وجود دارد. از خواص سیلیس این است که 300 برابر وزن خود آب جذب میکند و موجب طراوت و شادابی پوست فرد میگردد همچنین خاصیت ارتجاعی پوست را بهتر میکند و از سوی دیگر به سلامتی مو، استخوان و دندانها نیز کمک میکند.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت سیزدهم دولت چهاردهم عزاداری دولت پزشکیان علی باقری رهبر انقلاب ترور انتخابات رئیس جمهور
شهرداری تهران هواشناسی تهران قتل تب دنگی پشه آئدس زلزله تیراندازی شاهچراغ عزاداری محرم شورای شهر تهران سازمان تامین اجتماعی
واردات خودرو خودرو قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو حقوق بازنشستگان بازنشستگان اربعین بازار خودرو سایپا مالیات ترافیک
امام حسین سینما وزارت ارشاد سینمای ایران تلویزیون دفاع مقدس لیلی رشیدی الناز شاکردوست تئاتر مختارنامه فیلم سینمایی مهران غفوریان
آزمون سراسری ماه فناوری درمان و آموزش پزشکی
دونالد ترامپ عاشورا رژیم صهیونیستی اسرائیل جنگ غزه غزه ترامپ فلسطین آمریکا ترور ترامپ روسیه چین
فوتبال پرسپولیس استقلال تراکتور علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس رئال مادرید نقل و انتقالات لیگ برتر کیلیان امباپه یورو 2024 رامین رضاییان تیم ملی اسپانیا
هوش مصنوعی تیک تاک موبایل ناسا اینترنت کد مورس گوگل
گرمازدگی کاهش وزن افسردگی استرس صبحانه