كودكان 6 تا 24 ماهه، بیشتر کم خونی می گیرند

سلامت نیوز: تهران - وزارت بهداشت اعلام كرد: بالاترين شيوع كم خوني ناشي از فقر آهن، در كودكان 6 تا 24 ماهه و نيز در دوران باروري زنان بروز مي كند.

درمان و آموزش پزشكي، كم خوني ناشي از فقر آهن زماني اتفاق مي‏افتد كه مقدار آهن جذب شده براي تامين نياز روزانه كافي نباشد.

بر اساس اين گزارش، كمبود آهن مي‏تواند به دلايل دريافت ناكافي آهن، در دسترس نبودن آهن قابل جذب، افزايش نياز به آهن ( در دوران بارداري ) و خون ريزي مزمن در بدن افراد رخ دهد.

رنگ پريدگي پوست، زبان و مخاط داخل لب و پلك چشم‌ها، خستگي زودرس، سرگيجه و سردرد، خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست ها و پاها، حالت تهوع و در كم‌ خوني شديد گود شدن روي ناخن از جمله نشانه هاي كم خوني به شمار مي رود.

براي درمان كم‌خوني از چند روش استفاده مي‌شود كه بهترين و كم‌ خطرترين آنها، استفاده از مكمل‌هاي خوراكي است.

بنا بر اين گزارش ، ويتامين ث جذب آهن را افزايش مي‌دهد و به همين دليل بطور معمول مصرف اين ويتامين به همراه آهن توصيه مي‌شود.

جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهي، زرده تخم‌مرغ، سبزي‌هاي داراي برگ سبز تيره مانند جعفري و اسفناج، حبوبات، همچون عدس و لوبيا، ميوه‌هاي خشك (برگه‌ها) بخصوص برگه زردآلو و نيز دانه‌هاي روغني از جمله منابع غذايي آهن‌دار به شمار مي روند.