یکشنبه, ۳۱ تیر, ۱۴۰۳ / 21 July, 2024
مجله ویستا
مضرات دوش آب گرم در بارداری
اگر چه دوش های طولانی مدت با آب داغ آرامش زیادی ایجاد می کنند، اما خانم های باردار باید از انجام این کار پرهیز کنند.
دوشهای آبِ گرم یا دراز کشیدن در وانِ آبِ داغ، هر چه طولانیتر باشند، به بدنتان که زیر فشار و دردهای ناشی از بارداری است، آرامش بیشتری میبخشند. اما با این حال، بهتر است از گرم شدن بیش از اندازه بدن خود پرهیز کنید. افزایش دمای بدنتان به بیش از 38/9 درجه سانتیگراد، ریسکِ نقوص لوله عصبی جنین و کاهش مایعات و خشکی بدن در بارداری را به دنبال دارد.
بنابراین تلاش کنید فعالیتهایی را که میتوانند دمای درون بدنتان را بیش از اندازه افزایش دهند، محدود کنید. این فعالیتها شامل موارد زیر میشوند:
استفاده از سونا یا وان آبِ داغ
گرفتن دوشهای طولانی مدت با آبِ گرم
گرم شدنِ بیش از اندازه بدن هنگامِ فعالیتهای ورزشی و یا هنگامی که در هوای گرمِ بیرون از خانه هستید.
به جای رفتن به سونا و یا خوابیدن درون وانِ آبِ داغ، درون وانی با آبِ نسبتاً خنک بروید. سعی کنید بیشتر با آبِ ولرم و یا اندکی گرم دوش بگیرید یا حمام کنید. و هنگام ورزش یا لذت بردن از فضای بیرون، از نشانههای بدن خود که از گرم شدن بیش از اندازه آن خبر میدهند، پیروی کنید. در آن هنگام اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی مایعات خنک مینوشید و برای مدتی از کار دست بکشید؛ این کارها باعث میشوند که بیش از اندازه گرم نشوید.
اگر در گذشته بیش اندازه گرم شدهاید، در مورد آن نگران نباشید؛ خوشبختانه شما قبل از آنکه آسیبی صورت بگیرد، خود را از موقعیت خطرناک دور نگه داشتهاید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
دوشهای آبِ گرم یا دراز کشیدن در وانِ آبِ داغ، هر چه طولانیتر باشند، به بدنتان که زیر فشار و دردهای ناشی از بارداری است، آرامش بیشتری میبخشند. اما با این حال، بهتر است از گرم شدن بیش از اندازه بدن خود پرهیز کنید. افزایش دمای بدنتان به بیش از 38/9 درجه سانتیگراد، ریسکِ نقوص لوله عصبی جنین و کاهش مایعات و خشکی بدن در بارداری را به دنبال دارد.
بنابراین تلاش کنید فعالیتهایی را که میتوانند دمای درون بدنتان را بیش از اندازه افزایش دهند، محدود کنید. این فعالیتها شامل موارد زیر میشوند:
استفاده از سونا یا وان آبِ داغ
گرفتن دوشهای طولانی مدت با آبِ گرم
گرم شدنِ بیش از اندازه بدن هنگامِ فعالیتهای ورزشی و یا هنگامی که در هوای گرمِ بیرون از خانه هستید.
به جای رفتن به سونا و یا خوابیدن درون وانِ آبِ داغ، درون وانی با آبِ نسبتاً خنک بروید. سعی کنید بیشتر با آبِ ولرم و یا اندکی گرم دوش بگیرید یا حمام کنید. و هنگام ورزش یا لذت بردن از فضای بیرون، از نشانههای بدن خود که از گرم شدن بیش از اندازه آن خبر میدهند، پیروی کنید. در آن هنگام اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی مایعات خنک مینوشید و برای مدتی از کار دست بکشید؛ این کارها باعث میشوند که بیش از اندازه گرم نشوید.
اگر در گذشته بیش اندازه گرم شدهاید، در مورد آن نگران نباشید؛ خوشبختانه شما قبل از آنکه آسیبی صورت بگیرد، خود را از موقعیت خطرناک دور نگه داشتهاید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان دولت چهاردهم ایران پزشکیان دولت سیزدهم محمدجواد ظریف دولت رئیس جمهور انتخابات مجلس شورای اسلامی ظریف انتخابات ریاست جمهوری
تهران پشه آئدس قتل هواشناسی سازمان هواشناسی شهرداری تهران وزارت بهداشت گرمای هوا پلیس گرما شهر تهران سلامت
واردات خودرو قیمت خودرو خودرو برق قیمت دلار حقوق بازنشستگان مایکروسافت قیمت طلا بازنشستگان بازار خودرو مسکن اربعین
تلویزیون سریال عاشورا کربلا دفاع مقدس سینمای ایران سینما امام حسین (ع) موسیقی
فناوری اختلال جهانی
یمن رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه دونالد ترامپ آمریکا تل آویو روسیه جو بایدن ترامپ چین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر ایران نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر لیگ برتر باشگاه استقلال علی علیپور تراکتور سپاهان
فیلترینگ امنیت سایبری سامسونگ ویندوز ناسا گوگل موبایل تبلیغات عیسی زارع پور
افسردگی مغز دیابت کاهش وزن سلامت روان بارداری