خوش اشتهايی را به کودک تان یاد بدهید

سوال مخاطب نی نی بان: من یک پسر یک ساله دارم که نارس به دنیا آمده با وزن 19/60 کیلوگرم و قد  41 سانت. درحال حاظر وزنش 7/900 است. یک مدته خیلی کم اشتهاس و اصلا خوب غذا نمی خوره با هر ترفندی وارد می شوم جواب نمی ده. لطفا راهنمایی کنید و بگویید چه غذاهایی مناسب سنش است؟
پاسخ دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و رژیم غذایی:
در ابتدا توصیه می شود کودک خود را به یک مشاور تغذیه ارجاع دهید. کودکان به طور طبیعی در سن یک سالگی به بعد به علت کاهش سرعت رشد دچار کاهش اشتها می شوند برای همین جای نگرانی چندانی وجود ندارد. اما توصیه می شود برای تامین پروتئین مورد نیاز کودکتان حتما از پنیر، تخم مرغ، گوشت چرخ شده و پودر شیر خشک در تهیه غذا استفاده کنید و هم چنین برای تامین کالری مورد نیاز نیز کره، خامه، پودر مغزها و روغن بذر کتان را به مواد غذایی کودکتان بیفزاید و تا حد امکان مواد غذایی را به صورت سوپ و آش برایشان تهیه کنید زیرا کودکان تمایلی به مصرف غذاهای سفت و جویدنی ندارند. هم چنین توصیه می شود در شیر و ماست مورد مصرفی کودکتان پودر شیر خشک اضافه کنید تا پروتئین مورد نیاز بدن به خوبی تامین شود.

برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.‬