با این شرایط باردار می‌شوم؟

پرسش: 1 ماهی بود كه به شدت ریزش مو داشتم و 17روز از پریودم عقب افتاده بود. به پزشك مراجعه كردم و متوجه شدم كه تخمدان هایم پلی كیستیك شده اند. خیلی نگران و ناراحتم. ایا قابل درمان است؟ من تازه ازدواج كردم میترسم بچه دار نشم.
پاسخ: با داروهایی كه پزشك برایتان تجویز می كند، تخمك گذاری طبیعی شده و در بارداری مشكلی ایجاد نمی شود. اولین راه درمان برای شما كاهش وزن در صورت چاقی است.
اكثریت مطالعات تاثیرات مثبت كاهش وزن متوسط (5-10%) بر بهبود و تعدیل خطرات بیمارهای قلبی عروقی و دیابت و عوامل هورمونی تناسلی و در نتیجه كیست تخمدان را حمایت كرده‌اند. اما انچه مهم‌تر از كاهش وزن و نیز مشكل تر از ان است حفظ وزن كاهش یافته است. لازم است بدانید كه ممكن است با وجود این كاهش وزن 5 تا 10 درصدی فرد هنوز چاق و دارای اضافه‌وزن باشد ولی همین میزان كاهش وزن برای درمان بسیار كمك‌كننده خواهد بود.
به طور كلی رژیم مناسب برای درمان كیست تخمدان و نیز پیشگیری از ان، رژیم دیابتی و محدود از قندهای ساده است. در این رژیم قندهای ساده مثل اب نبات، شكلات، مربا، عسل، نوشابه، بستنی، شكر، قند، میان وعده‌های چرب و شیرین نظیر چیپس و پفك، بیسكویت شكردار، كیك و شیرینی و به طور كلی هر ماده غذایی شیرین و قندی محدود می‌شود و غذاهای با كربوهیدرات‌های پیچیده نظیر نان سنگك و سایر غلات كامل و سبوس‌دار، حبوبات، میوه و سبزی و نیز اجیل و مغزها مورد توجه قرار می‌گیرد. این رژیم از دو جهت به درمان كیست تخمدان كمک می‌كند: 1. كمك به كنترل قند خون 2. كنترل و كاهش وزن.
مصرف حداقل 2 وعده غذایی حاوی ماهی و غذاهای دریایی، مصرف مغزها، سویا، روغن بذر كتان و كانولا برای تامین امگا3 مورد نیاز است.
فعالیت بدنی نقش مهمی در كنترل قند خون، تنظیم چربی خون و كاهش وزن دارا می‌باشد كه همگی از عوامل مهم در درمان كیست تخمدان هستند. حال این فعالیت بدنی مناسب می‌تواند به صورت پیاده‌روی 1 ساعت در روز، با سرعت ثابت و سطح بدون شیب باشد یا ورزش‌هایی مانند شنا، دوچرخه‌سواری، و یا هر فعالیتی كه بدن شما را به صورت هماهنگ به تحرك وا‌می‌دارد. فراموش نكنید كه ضرورتی ندارد ورزش و رژیم غذایی حتماً وزن شما را به وزن ایده‌التان برساند بلكه كاهش 5 تا 10% وزن شما را به هدف درمانی كاهش وزن خواهد رساند.
برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.‬