چه چیزی بخورم شیرم کافی و مقوی شود

سوال مخاطب نی نی بان: دختر من 2 ماه و نیمش است.  وزنش 5400 است. بدو تولد 3200 بود که فرداش 3050 شد. می خواهم رژیم خوبی داشته باشم که شیرم کافی و مقوی باشد.

 پاسخ دکتر محمدرضا بلورساز، متخصص اطفال، فوق تخصص عفونی اطفال:

وزن نواد شما ایده آل است. برای داشتن شیر کافی و مقوی باید رژیم پروتئینی داشته باشید. سبزیجات، مایعات، گوشت، ماهی و آبمیوه های طبیعی زیاد مصرف کنید. همچنین نباید در این دوران زیاد حبوبات، سیر و پیاز مصرف کنید زیرا طعم و مزه شیر را عوض می کند.

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد. 

برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.