چگونه شیرمادر را مقوی کنیم؟

افزایش و مغذی سازی شیر مادر با ران مرغ
اگر در دوران شیردهی هستید بهترین قسمت مرغ برای شما ران آن است زیرا ران مرغ حاوی مقادیر زیادی آهن و کلسیم است.
مصرف ران مرغ برای افزایش شیر مادر در دوران شیردهی بسیار مفید است.
 ران مرغ موجب افزایش ایمنی و تقویت سیستم عصبی شما می شود.
ران مرغ را می توانید به صورت بخار پز استفاده کنید، همچنین برای طعم دار کردن آن می توانید از مخلوط سبزیجات نیز استفاده کنید.