مراقب تغذيه بچه ها باشید، مبادا بي‌خواب شوند

پژوهشگران امريكايي با بررسي 681 کودک 6 ماهه تا 3 ساله دريافتند: بي نظمي در وعده‌هاي غذايي و تغذيه نامناسب موجب بروز بي‌خوابي در کودکان مي‌شود.

منطقه علوم پزشکي تهران، بر اساس پژوهش‌هاي انجام شده، از بين 681 کودک سالم 6 ماهه تا 3 ساله مورد مطالعه مشخص شد آن‌هايي که وعده‌هاي غذايي را به طور منظم رعايت نمي‌کنند، بيشتر از ساير کودکان در مواجهه با بيخوابي قرار دارند.

اين يافته‌ها نشان مي‌دهند که تغذيه و خواب کودکان به طور قابل توجهي با يکديگر مرتبط هستند، بنابراين بايد با تجويز روش‌هاي مناسب به والدين به حل اين مشکل کمک کرد.

در اين پژوهش همچنين مشخص شد کودکان داراي مشکل بي‌خوابي يک ساعت ديرتر از ساير کودکان به خواب مي‌روند و ساعات کمتري مي‌خوابند، همچنين والديني که شبها زمان زيادي را براي خواباندن کودکان خود صرف مي‌کنند، ممکن است در تغذيه کودکان خود با مشکل روبه‌رو شوند.

به گفته پژوهشگران، بي‌خوابي به خواب نامنظم و ناراحت در زمان خواب کودکان اطلاق مي‌شود که در 30 درصد کودکان 6 ماهه تا 3 ساله ديده مي‌شود. همين تعداد از کودکان با مشکلات تغذيه‌اي و عدم رعايت وعده‌هاي غذايي مواجه هستند.

ممکن است ارتباط مشکلات تغذيه‌اي و بي‌خوابي کودکان براي بسياري از والدين تعجب‌آور نباشد، اما نتايج اين پژوهش که در مجله پدياتريک امريکا به چاپ رسيده، اولين پژوهشي است که احتمال اين ارتباط را نشان مي‌دهد.