چهارشنبه, ۱۹ دی, ۱۴۰۳ / 8 January, 2025
مجله ویستا

در اوایل بارداری چقدر مجاز به پیاده روی هستم؟


سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در اوایل بارداری چقدر مجاز به پیاده روی هستم؟ شش هفته هستم.

پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
دوست عزیز یک قانون کلی در مورد بارداری این است که شدت فعالیت های شما در دوران بارداری باید نصف یا یک سوم قبل از بارداری تان باشد. در این زمینه با متخصص زنانی که تحت نظرشان هستید مشورت کنید تا وضعیت تان بررسی شود و ببینیم که آیا ریسک فاکتور خاصی دارید یا نه. اگر مشکلی وجود نداشته باشد می توانید به اندازه یک سوم یا یک دوم قبل از بارداری تان فعالیت داشته باشید.
 
اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.

سلامتبارداری و کودک یاری

۱۶ فروردین سال ۱۳۰۹ ـ زادروز وزارت اقتصاد ایران

فردا زادروز وزارت اقتصاد ایران است این وزارت ۱۶ فروردین سال ۱۳۰۹ آغاز بکار کرد به خاطر تبلیغی که درباره اهمیت این وزارتخانه کرده بودند، محمدعلی فروغی نخست وزیر پیشین پذیرفت …
تفاوت های زایمان طبیعی و سزارین

تفاوت های زایمان طبیعی و سزارین

رئیس انجمن علمی مامایی معتقد است امکانات در بیمارستان های دولتی برای زایمان طبیعی کم است و اگر امکانات نباشد خطر زایمان طبیعی بیش از فایده‌اش است.
بیماری هلندی

بیماری هلندی

بیماری هلندی
تاریخ شفاهی مبارزات سیاسی زنان مسلمان (۱۳۵۷ -۱۳۴۲)

تاریخ شفاهی مبارزات سیاسی زنان مسلمان (۱۳۵۷ -۱۳۴۲)

نقشی که زنان مسلمان در تاریخ انقلاب اسلامی بر عهده داشته‌اند، جدای از آموزه‌های مذهبی و باورهای دینی مردم مسلمان نبوده است تعلق خاطر به دین و باورهای مذهبی، اعتقاد راسخ به …
روزهای دور از جنون و چاقی

روزهای دور از جنون و چاقی

روزهای دور از جنون و چاقی

محمدمعین‌الدین خراسانی

جنسیت مرد تولد و وفات سده دهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی نقاش اهل خراسان و شاگرد سلطان محمد معروف بود و در کارگاه هنری شاه‌طهماسب اول به ‌نقش تصاویر …
فتق رانی

فتق رانی

اگر برآمدگیی در کشالهٔ ران دارید که نرم است و اگر روی آن را فشار دهید به‌جای خود باز می‌گردد، احتمالاً دچار فتق رانی شده‌اید فتق وقتی روی می‌دهد که ماهیچه‌ها و بافت همبند دیوارهٔ …

باقر آل ابراهیم باقر شهرکردی

جنسیت مرد نام پدر ملامحمدابراهیم تولد و وفات ۱۳۲۳ قمری محل تولد ایران چهارمحال و بختیاری شهر‌کرد شهرت علمی و فرهنگی شاعر وی در شهرکرد متولد شد در زادگاه خود و اصفهان …

عوامل عجیبی که باعث کاهش میل جنسی می شود

عوامل متعددی باعث کاهش تمایل جنسی در زوج ها می شود که در ادامه به چندین مورد اشاره خواهیم کرد.

ملامحمدنصیر نصیر تنکابنی

جنسیت مرد نام پدر حکیم صدرالدین تولد و وفات س یازدهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی طبیب و شاعر اهل تنکابن و داماد علامه شیخ حسین تنکابنی بودو در زمان تألیف …

احكام نجاسات

▪ نجس كردن خط و ورق قرآن حرام است، و اگر نجس شود باید فورا آن را آب بكشند ▪ اگر جلد قرآن نجس شود، در صورتی كه بی‏احترامی به قرآن باشد باید آن را آب بكشند ▪ گذاشتن قرآن روی عین نجس …
چند صندلی بیرون از دیوارها؛ نشانی از شهر زنده

چند صندلی بیرون از دیوارها؛ نشانی از شهر زنده

یک صندلی نماد فضایی متفکر و درونگرا ، ۲ صندلی نماد همدردی و همراهی و چند صندلی نماد فضایی زنده و آرمانگراست استفاده از نشیمنگاه عمومی در ایران به معماری درونگرای کشورمان …
سینمای ایران «سوپراستار» ندارد

سینمای ایران «سوپراستار» ندارد

فرامرز قریبیان بازیگر و کارگردان فیلم گناهکاران
رینگ مرگ

رینگ مرگ

بوکس در ایران بیشتر از گذشته طرفدار دارد
حذف تنظیمات شخصی

حذف تنظیمات شخصی

اعمال تغییرات مختلف در عملکرد برنامه‌ها همچون غیرفعال‌کردن نمایش پیغام‌ها، محدودیت در دسترسی به شبکه و از جمله کارهایی است که بسیاری از کاربران دستگاه‌های مجهز به سیستم‌عامل …
بازگشت «موک» به زندگی

بازگشت «موک» به زندگی

۲۰ سال پس از توقف تولید خودروی موک Moke ، یک شرکت چینی برنامه‌ریزی برای تولید مجدد این خودرو را آغاز کرده است
تغییر قاعده بازی قدرت ها

تغییر قاعده بازی قدرت ها

تغییر قاعده بازی قدرت ها
آن سوی پرده های تاریکی

آن سوی پرده های تاریکی

آن سوی پرده های تاریکی
هنرپیشه ای که مبتکر بود

هنرپیشه ای که مبتکر بود

زندگی جنجالی بازیگر فقید و محبوب فیلم پدرخوانده، از بخش پنهانی برخوردار بوده که به تازگی مورد توجه قرار گرفته،مارلون براندو در طول زندگی خود چندین اختراع را به نام خود به …
چند نکته در باره مطالعه کردن

چند نکته در باره مطالعه کردن

۱ به محض نشستن مطالعه را شروع کنید ۲ عادت کنید همه آنچه را که برای مطالعه نیاز دارید ابتدا فراهم کنید و هر کار متفرقه ای را که دارید قبل از مطالعه انجام دهید ۳ پس از اینکه نشستید …
هنرمندی به نام «مامان»

هنرمندی به نام «مامان»

فریده حسن‌زاده مصطفوی در رشته ادبیات انگلیسی تحصیل کرده است اولین کتاب شعر او در سال ۱۳۵۷ منتشر شد مجله شعر در شماره ۲۷ تعدادی از آخرین اشعار او را به چاپ رساند نمونه‌های دیگری …
سوپ مرغ و برنج

سوپ مرغ و برنج

خیلی وقت ها برنج پخته شده اضافه میاد و آدم می مونه با اون چه کار کنه
مقاومت در مقابل آقایونی که

مقاومت در مقابل آقایونی که

مقاومت در مقابل آقایونی که
اختلال وسواس

اختلال وسواس

اختلال وسواس فکری یا عملی نوعی اختلال اضطرابی است که با اشتغال ذهنی مفرط درباره نظم و ترتیب و امور جزئی همراه است به شکلی که فرد، رفتارهای تکراری و وسواس‌گونه‌ای را که تا حدی نیز ارادی است، برای کاهش افکار وسواسی و اضطراب‌آور خود انجام می‌دهد ریشه این بیم
آبا می‌دانید که رسانه در خدمت ماست، یا ما مطیع امر او؟

آبا می‌دانید که رسانه در خدمت ماست، یا ما مطیع امر او؟

درجوامع آسیایی ، بریدن از خانواده وگسستگی از دوستان وخانواده آسیب آفرین است وبه عنوان نابهنجاری اجتماعی قلمداد می گردد دلیل آن این است كه دراین فرهنگها، احساس تعلق به هم …
کمک ارزی رئیس جمهور اصلاح طلب - تبعیض میان روزنامه نگاران! (در این روز ۱۹ جولای)

کمک ارزی رئیس جمهور اصلاح طلب - تبعیض میان روزنامه نگاران! (در این روز ۱۹ جولای)

گزارش زیر در روزنامه همشهری مورخ ۲۸ تیرماه ۱۳۸۳ منتشر شده بود دبیر انجمن صنفی روزنامه نگاران ایران از خرید دو هزار دستگاه لپ تاپ كامپیوتر كیفی از محل كمك یك میلیون دلاری رئیس …
تعبیر خواب میوه - خورده میوه آبدار در خواب به چه معناست؟

تعبیر خواب میوه - خورده میوه آبدار در خواب به چه معناست؟

با تعبیر خواب میوه، تعبیر خواب میوه بهشتی، تعبیر خواب چیدن میوه و تعبیر خواب انواع میوه (آبدار، کال، زرد و...) همراه مجله ستاره باشید.
جامعة دانش

جامعة دانش

جامعة دانش
وقتی آن روی زیبایی بالا می آید

وقتی آن روی زیبایی بالا می آید

نگاهی به برخی عوارض جراحی های زیبایی
گل سلامتی را از باغچه زندگی نچینید

گل سلامتی را از باغچه زندگی نچینید

گل سلامتی را از باغچه زندگی نچینید

تغذیه در بارداری، دو مکمل ضروری

اسید فولیک باید از دوماه پیش از حاملگی شروع شده و طی سه ماه اول حاملگی ادامه یابد.
زمانی برای خودم!

زمانی برای خودم!

در زندگی روزمره‌ی خود، چه قدر زمان صرف پرداختن به علایق‌تان می‌کنید؟ آیا شما هم از زمره افرادی هستید که تمام زندگی‌شان را صرف کار و در‌آوردن پول می‌کنند؟ آیا کار زیاد، زندگی‌تان …
قلم ریز

قلم ریز

دستت را به من بده تا دشمن چشم طمع از ما برگیرد نرمش در برابر نابودکنندگان ارزش نوعی خیانت به شمار می رود کمال اصلاح طلبی راستین، کوشش در راه اصلاح خویشتن است حنجره ای که صدای …

میرزا صادق دستغیب شیرازی

جنسیت مرد نام پدر میرعزالدین مسعود تولد و وفات سده یازدهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی شاعر و خطاط وی قاضی‌القضاهٔ شیراز بود در زمان شاه صفی به‌‌‌‌‌‌علت …
حرکت به طرفین

حرکت به طرفین

با فشار بر روی پای چپ با پای راست به سمت راست بروید شماره ۱ ، پای چپ را نزدیک پای راست ببرید ۲ ، مجدداً با پای راست به سمت راست بروید ۳ ، سپس پای چپ را به نزدیکی پای راست ببرید ۴ ، …
دندانهای سفید

دندانهای سفید

یکی از دوستان شیوانا دو دختر جوان داشت که از زیبایی بهره چندانی نبرده بودند ، دوست شیوانا روزی دخترانش را نزد او فرستاد و به شیوانا گفت که می ترسد دخترانش به خاطر معمولی بودن …
برای خدا باش

برای خدا باش

کی بشود که خدا را برای خودش بخواهیم
راه مواجهه با مشکلات

راه مواجهه با مشکلات

هر کس در زندگی با مشکلاتی روبرو می شود یعنی بهتر است بگویم زندگی چالش مداوم با مشکلات است شاید بتوان این نکته را گفت که بدون وجود مشکلات خیلی از قابلیتهای انسانها بروز و رشد …

۵ آبان ـ ۲۷ اكتبر ـ آغاز تظاهرات ضد قاجاریه در ایران

در پی مخالفت دولت وقت با بازگشت سلطان احمد شاه قاجار از اروپابه وطن، از پنجم آبان سال ۱۳۰۴ ۲۷ اكتبر ۱۹۲۵ تظاهرات ضد قاجاریه طبق یک برنامه از قبل تنظیم شده نخست در تهران میدان …

مصرف شیاف سیکلوژست، تا کی؟

ماه چهارم بارداری ام. با مصرف سیکلوژست لکه بینی ام قطع و با قطع شیاف شروع می شود. این برای جنین ضرر ندارد؟
مکمل ویتامین‌D بخوریم یا نخوریم؟

مکمل ویتامین‌D بخوریم یا نخوریم؟

کمبود ویتامین D، به‌طور جدی در کشور ما وجود دارد
سخت ترین روزهای مک کین

سخت ترین روزهای مک کین

سخت ترین روزهای مک کین
آداب لباس پوشیدن | “آداب لباس پوشیدن” برای قرار و میمهانی مهم

آداب لباس پوشیدن | “آداب لباس پوشیدن” برای قرار و میمهانی مهم

آداب لباس پوشیدن و لباس پوشیدن برای آقایان و خانم ها و نکات مهم لباس پوشیدن و لباس مناسب جاهای مهم و چگونه لباس بپوشیم را در نمناک ببینید.
خسارتهای علفهای هرز

خسارتهای علفهای هرز

علفهای هرز اجزای مهم اکوسیستمهای زراعی هستند که به منظور استقاده بیشتر و یهتر از منابعی مانند خاک, آب, مواد غذایی و نور با گیاهان زراعی به طور مستقیم و غیر مستقیم رقابت نموده و کمیت و کیفیت محصول را در اکثر موارد کاهش میدهند

سه شنبه ۱۵ خرداد ۱۳۸۶

● متولدین فروردین بره خود را بر سر یک دوراهی می بینی که انتخاب هر کدام برایت دشوار است معمولا در چنین شرلیطی راهی را باید انتخاب کرد که گرچه سخت تر است اما منافع بیشتری دارد …
احمد جنتی

احمد جنتی

احمد جنتی در سال ۱۳۰۵ در خانواده‌ای مذهبی در روستای‌ لادان‌ از بلوک‌ ماربین‌، واقع‌ در ۳ کیلومتری‌ غرب اصفهان به دنیا آمد پدرش‌ ملا هاشم‌ از روحانیون‌ بزرگ و معتمد بود وی …

خوردنی‌ های مفید برای زنان شیر‌ده

بهتر است در زمان شیردهی از میوه‌های تازه، سبزی‌های تازه، مواد پروتئینی به ویژه گوشت سفید و ماهی بیشتر استفاده شود.

تخم مرغ بسته غذایی طبیعت

تخم مرغ یك تركیب غنی شده و گرانبهاست كه خداوند آنرا آماده و مهیا برای بشر فرستاده است هنوز هم با وجود انواع خوراكی های لذیذ و جدید،fast food، انواع ساندویچ های سرد و گرم ، انواع دسرها …

نزدیکی در بارداری ضرر ندارد؟

اگر خانمی سابقه سقط، زایمان زودرس، زایمان پرخطر و خونریزی و لکه بینی در بارداری نداشته باشد مقاربت در طول مدت بارداری بلامانع است.
قاضی ناوانتم پیلی (آفریقای جنوبی)

قاضی ناوانتم پیلی (آفریقای جنوبی)

در سال ۱۹۶۷ قاضی پیلی نخستین زنی بود که کار حقوقی را در استان ناتال، در آفریقای جنوبی، شروع کرد و نخستین زن سیاه‌پوستی بود که در دیوان‌عالی کشور خود مشغول به خدمت شد وی بر پرونده‌های …

ایران در آستانه فروپاشی خاکی! / فرسایش خاک ۷ برابر میانگین جهانی و تهدید جدی برای آینده کشور
سایت رکنا

ایران در آستانه فروپاشی خاکی! / فرسایش خاک ۷ برابر میانگین جهانی و …

تهران برای بازگشت ترامپ آماده می‌شود - دیپلماسی ایرانی
سایت دیپلماسی ایرانی

تهران برای بازگشت ترامپ آماده می‌شود - دیپلماسی ایرانی

هراس ریاض از دومینوی مخاطره‌انگیز؛ چرخش شام به سوی بن سلمان؟
سایت اکوایران

هراس ریاض از دومینوی مخاطره‌انگیز؛ چرخش شام به سوی بن سلمان؟

اقتصاد ایران در حال ورشکستگی است
سایت تجارت نیوز

اقتصاد ایران در حال ورشکستگی است

معجزه شبکه‌های اجتماعی در موفقیت کسب‌وکار‌ها
سایت اقتصادآنلاین

معجزه شبکه‌های اجتماعی در موفقیت کسب‌وکار‌ها

ماجرای دفن شبانه زباله در دماوند چه بود؟
روزنامه هفت صبح

ماجرای دفن شبانه زباله در دماوند چه بود؟

دادگاه رسیدگی به ممانعت جلیلی از اجرای قرارداد کرسنت را برگزار کنید
سایت آفتاب نیوز

دادگاه رسیدگی به ممانعت جلیلی از اجرای قرارداد کرسنت را برگزار کنید

واکنش رسایی به فیلم برج میلاد:‌ تیم قالیباف تخریبم کرد!
سایت فراز

واکنش رسایی به فیلم برج میلاد:‌ تیم قالیباف تخریبم کرد!

چگونه ایران از رتبه اول منطقه در تولید برق به خاموشی‌های روزانه رسید؟
سایت تجارت نیوز

چگونه ایران از رتبه اول منطقه در تولید برق به خاموشی‌های روزانه رسید؟

(ویدئو) انتشار نخستین تصاویر از شب درگذشت هاشمی رفسنجانی در اورژانس بیمارستان
سایت فرارو

(ویدئو) انتشار نخستین تصاویر از شب درگذشت هاشمی رفسنجانی در اورژانس …

۳ آلترناتیو ایران در صورت آغاز مذاکرات داریم/ مشکل اصلی ما با آمریکاست
خبرگزاری ایلنا

۳ آلترناتیو ایران در صورت آغاز مذاکرات داریم/ مشکل اصلی ما با آمریکاست

شانس ما قدرت دیپلماسی ما نیست
روزنامه شرق

شانس ما قدرت دیپلماسی ما نیست

این ۷۲ ساعت
روزنامه شرق

این ۷۲ ساعت

تزریق آب مقطر به جای داروی شیمی‌درمانی: ارز دولتی مقصر شد!
سایت فراز

تزریق آب مقطر به جای داروی شیمی‌درمانی: ارز دولتی مقصر شد!

حکمرانی دست‌ به ‌گریبان بحران‌های محیط ‌زیستی
سایت آرمان ملی

حکمرانی دست‌ به ‌گریبان بحران‌های محیط ‌زیستی

محمد عطریانفر معاون سیاسی وزارت کشور دولت هاشمی رفسنجانی: هاشمی می‏‌گفت با درآمد اندک نمی‏‌توان حرف از دموکراسی زد
سایت هم میهن

محمد عطریانفر معاون سیاسی وزارت کشور دولت هاشمی رفسنجانی: هاشمی می‏‌گفت …

پایان سرمایه‏‌گذاری 20 ساله / تحلیلگران روابط سیاسی را مهمترین محرک خروج شرکت عربستانی صافولا از ایران می‌‏دانند
سایت هم میهن

پایان سرمایه‏‌گذاری 20 ساله / تحلیلگران روابط سیاسی را مهمترین محرک …

تهران آمادگی مذاکرات «جامع» را ندارد
روزنامه شرق

تهران آمادگی مذاکرات «جامع» را ندارد

پلمب مغازه‌ها، حجاب و مسئله حاکمیت قانون
روزنامه شرق

پلمب مغازه‌ها، حجاب و مسئله حاکمیت قانون

راوی صادق
سایت روزنامه سازندگی

راوی صادق



ببینید / عجیب اما واقعی؛ تبدیل حمام به سالن مطالعه در خوابگاه دانشگاه اصفهان
سایت انتخاب

ببینید / عجیب اما واقعی؛ تبدیل حمام به سالن مطالعه در خوابگاه دانشگاه …

(ویدیو) تقلید جالب از حسن یزدانی در سراسر دنیا
سایت فرارو

(ویدیو) تقلید جالب از حسن یزدانی در سراسر دنیا

خانم معلم جوان اروندکناری در کلاس درس جانباخت + فیلم
سایت رکنا

خانم معلم جوان اروندکناری در کلاس درس جانباخت + فیلم

پیتزا بخریم یا بپزیم؟/ هزینه شام خانوادگی چقدر است
سایت قیمت ۳۶۰

پیتزا بخریم یا بپزیم؟/ هزینه شام خانوادگی چقدر است

نارفیق خوب ؛ مهدی یغمایی
سایت تابناک

نارفیق خوب ؛ مهدی یغمایی

پرستاری پسر ایرانی از مادر نابینایش؛ اشکی‌ترین ویدیوی امروز
سایت نی نی بان

پرستاری پسر ایرانی از مادر نابینایش؛ اشکی‌ترین ویدیوی امروز

تمام فواید رها کردن باد معده که از شما آدم بهتری می‌سازد
سایت نی نی بان

تمام فواید رها کردن باد معده که از شما آدم بهتری می‌سازد

این خانم زیبا و جوان ایرانی، جذاب‌ترین مادربزرگ جهان شد
سایت نی نی بان

این خانم زیبا و جوان ایرانی، جذاب‌ترین مادربزرگ جهان شد

تصویر روز | عکس جنجالی لیلا اوتادی با استایل خاص و عجیبش - گلی شی
سایت گلی شی

تصویر روز | عکس جنجالی لیلا اوتادی با استایل خاص و عجیبش - گلی شی

دو تفاوت عجیب تویوتا چینی و ژاپنی که باید بدانید
سایت قیمت ۳۶۰

دو تفاوت عجیب تویوتا چینی و ژاپنی که باید بدانید

قیمت رسمی کرولا سایپا اعلام شد
سایت قیمت ۳۶۰

قیمت رسمی کرولا سایپا اعلام شد

سالاد کابِ روسی؛ یک شام پرطرفدار - فراشپز
سایت فرآشپز

سالاد کابِ روسی؛ یک شام پرطرفدار - فراشپز

چای سیاه؛ دشمن افسردگی و قهرمان سلامت قلب
سایت درلحظه

چای سیاه؛ دشمن افسردگی و قهرمان سلامت قلب

رونمایی گلوریا هاردی از مادربزرگ فرانسویش+ عکس
سایت پارسینه

رونمایی گلوریا هاردی از مادربزرگ فرانسویش+ عکس

شوخی بامزه همسر ارسطو به بهرام افشار+ عکس - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

شوخی بامزه همسر ارسطو به بهرام افشار+ عکس - سبک ایده آل

صحبت های جنجالی مصطفی زمانی در نقش فرهاد در سریال شهرزاد / مصطفی زمانی : قرار بود من قباد باشم !+ فیلم
سایت پارسینه

صحبت های جنجالی مصطفی زمانی در نقش فرهاد در سریال شهرزاد / مصطفی زمانی …

چیکن بندری با قارچ؛ فوری و خوشمزه - فراشپز
سایت فرآشپز

چیکن بندری با قارچ؛ فوری و خوشمزه - فراشپز

نشانه هورمونی سرطان سینه چیست؟
سایت پارسینه

نشانه هورمونی سرطان سینه چیست؟

مکران کجا است؟ + راهنمای سفر به سواحل مکران - چطور
سایت چطور

مکران کجا است؟ + راهنمای سفر به سواحل مکران - چطور

این 5 علامت از سرطان روده خبر میدهد!
سایت پارسینه

این 5 علامت از سرطان روده خبر میدهد!