رایحه های انرژی بخش

روزمرگی و انجام کارهای تکراری و یکنواخت در روز یکی از عوامل مهم احساس نارضایتی در زندگی است. کافی است تنها به مدت یک‌هفته، فهرستی از کارها و وظایفی که در طول روز انجام می‌شود …

روزمرگی و انجام کارهای تکراری و یکنواخت در روز یکی از عوامل مهم احساس نارضایتی در زندگی است. کافی است تنها به مدت یک‌هفته، فهرستی از کارها و وظایفی که در طول روز انجام می‌شود را لیست کنید. پس از آن متوجه خواهید شد بسیاری از اشتباهات و اعمالی که باعث استرس می‌شود هر روز تکرار می‌شوند. برای برخی از افراد تکرار اشتباهات و پیروی از الگوهای غلط عادی می‌شود. این در حالی است که یکی از مهمترین گام‌ها برای دستیابی به خوشبختی متفاوت ساختن روزها و تغییر سبک زندگی است.

بازی با کودکان یا تقویت حس کودک درون از دیگر روش‌های شادمانه زیستن است. کودکان به دنیا تعلق خاطر چندانی ندارند، در زمان حال زندگی می‌کنند و به آینده یا گذشته فکر نمی‌کنند. کودکانه اندیشیدن و مثل کودکان به دنیا با دیدگاهی متفاوت نگریستن، گاهی اوقات برای تغییر روحیه و افزایش احساس شادی در زندگی مؤثر است.

حذف فعالیت‌ها یا کارهای غیرضروری و انجام کارها مطابق با اولویت و ارزشی که دارند از روش‌های کاهش استرس و شاد زیستن است.

یکی از روش‌های شاد زیستن، استفاده از روش‌های رایحه درمانی یا استشمام رایحه گیاهانی مانند رزماری و بابونه است. استشمام گیاهانی مانند اسطوخودوس و رزماری، باعث کاهش استرس و تنش و برقراری آرامش شده و مطابق تحقیقات این گیاهان خاصیت شادی‌بخش دارند. از طرف دیگر روشن کردن شمع در محیط خانه بویژه هنگام غذاخوردن باعث افزایش انرژی مثبت می‌شود.