دوشنبه, ۱ مرداد, ۱۴۰۳ / 22 July, 2024
دانستنی های سلامت
بیماری دیابت در رده های اول مشکلات سلامت در جوامع کنونی قرار می گیرد. بنا براین دانستن نکات مهم برای مقابله با آن ضروری است .در این مطلب به نقل از «نیوزویک» به موادغذایی مفید برای مقابله با این بیماری اشاره شده است.
دیابت نوع ۲:
لوبیا:
هر نوع لوبیا اعم از لوبیا قرمز، لوبیا چیتی و ... دارای ترکیبی از کربوهیدرات، پروتئین و فیبر است که میزان قند خون را ثابت نگه می دارد و با گرسنگی مقابله می کند. بدن بیماران دیابت نوع ۲ که قادر به تولید یا استفاده درست از انسولین نیست، در حفظ میزان قندخون با مشکل مواجه است. انسولین کمک می کند تا گلوکز از خون به داخل سلول ها برود.
سفیده تخم مرغ:
این ماده غذایی کم کالری و سرشار از پروتئین است. سفیده تخم مرغ در ثابت نگه داشتن وزن و میزان خون موثر است. سفیده تخم مرغ برخلاف زرده آن، فاقد کلسترول است. سعی کنید هفته ای ۲ تا ۳ بار سفیده تخم مرغ مصرف کنید.
مغز:
هر نوع مغزی از جمله بادام زمینی، گردو، پسته و ... از چربی های مفید برای قلب و پروتئین تشکیل شده است. این دو ماده با کند کردن میزان جذب کربوهیدرات، قند خون را ثابت نگه می دارد. مغز حاوی تک چربی های غیرقابل اشباع و در بعضی موارد امگا۳ است که میزان کلسترول و گلیسیرید را تنظیم می کند. کافی است روزانه مغز مصرف کنید.
مترجم: کشمیری
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان دولت سیزدهم ایران مجلس شورای اسلامی دولت چهاردهم رهبر انقلاب پزشکیان دولت محمدجواد ظریف رئیس جمهور مجلس انتخابات
تهران پلیس شهرداری تهران شورای شهر تهران هواشناسی تب دنگی اربعین پشه آئدس سازمان هواشناسی وزارت بهداشت قتل گرمای هوا
خودرو واردات خودرو قیمت خودرو بازار خودرو قیمت دلار ایران خودرو حقوق بازنشستگان مالیات برق قیمت طلا سایپا مسکن
تلویزیون مهران مدیری عاشورا سعید راد سینمای ایران رضا کیانیان فضای مجازی کربلا دفاع مقدس رسانه ملی سینما موسیقی
هوش مصنوعی دانش بنیان فناوری حوزه علمیه دانشگاه آزاد اسلامی اختلال جهانی باتری
جو بایدن رژیم صهیونیستی دونالد ترامپ یمن اسرائیل آمریکا فلسطین غزه روسیه تل آویو چین جنگ غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه استقلال المپیک 2024 پاریس تراکتور المپیک
ایلان ماسک تبلیغات سرعت اینترنت تلگرام فیلترینگ گوگل ویندوز ناسا سامسونگ امنیت سایبری
خواب دیابت فشار خون مغز ویتامین افسردگی چای قند بیماری تب دنگی