سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
یادگیری بهتر با خواب بیشتر!
یکی از کشمکشهای همیشگی بچهها و والدین، خوابیدنهای بیموقع بچهها است. به خصوص وقتی فکر میکنید در حال درس خواندن هستند اما همانطور سر کتاب و دفتر به خواب رفتهاند. اما شاید جالب باشد که بدانید محققان آلمانی متوجه شدهاند این خواب بین درسی اتفاق خیلی مثبتی است و استراحت کردن بعد از دریافت اطلاعات باعث ثبت بهتر آنها در مغز میشود!
این پژوهش که روی حافظه انجام شده نشان میدهد که مغز از خواب بهره میگیرد تا به شیوه بهتری اطلاعات اندوخته را ثبت و ضبط کند. محققان از ۲۴ داوطلب خواستند تا ۳۰ کارت محتوی نام اشیا و حیوانات را حفظ کنند. در پایان ۴۰ دقیقه، دوازده نفر از داوطلبان باید سری جدیدی از کارتها را حفظ میکردند. دوازده داوطلب دیگر قبل از این که سراغ کارتهای دیگر بروند چرت زدند. در نهایت محققان تستی انجام دادند که مربوط به کارتهای سری اول بود. آنها مشاهده کردند داوطلبانی که استراحت کرده بودند ۸۵ درصد اطلاعات کارتها را حفظ بودند در حالی که بقیه افراد تنها ۶۰ درصد اطلاعات را به خاطر داشتند.
آنها به این نتیجه رسیدند که فعال سازی دوباره خاطرات کاملا به وضعیت خواب افراد بستگی دارد. به این ترتیب که ۴۰ دقیقه خواب کافی است تا بخش اعظمی از اندوختهها در منطقهای از مغز که اطلاعات جدید به آنجا میرسد ذخیره شود. این یافتهها برای افرادی سود بیشتری دارد که به صورت فشرده در حال آموزش یک زبان خارجیاند و یا افرادی که از اختلال اضطراب رنج میبرند. چرا که به پردازش دوباره اندوختهها و خاطرات کمک میکند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیس جمهور رئیسی سقوط بالگرد رئیسی ایران شهادت بالگرد تبریز حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم شهادت رئیسی
تهران کنکور هواشناسی شهرداری تهران شورای شهر تهران تعطیلی مدارس هلال احمر قوه قضاییه پلیس سیل بارش باران آموزش و پرورش
قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا یارانه بورس خودرو دلار بازار خودرو سایپا حقوق بازنشستگان ایران خودرو بازنشستگان
شهادت رئیس جمهور داریوش ارجمند پیام تسلیت تلویزیون لیلا حاتمی سینمای ایران آیت الله سید ابراهیم رئیسی سینما شعر زری خوشکام رسانه ملی نمایشگاه کتاب
کنکور ۱۴۰۳ دانش بنیان دانشگاه پیام نور تلسکوپ فضایی هابل
رژیم صهیونیستی اسرائیل ترکیه امیرعبداللهیان روسیه غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه چین حماس اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیورپول لیگ برتر ایران لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال بازی رئال مادرید منچسترسیتی
هوش مصنوعی مایکروسافت تبلیغات گوگل سامسونگ موبایل اپل اینترنت آیفون فناوری
رژیم غذایی آلزایمر طول عمر سلامت روان کاهش وزن افسردگی مغز انسان