سه شنبه, ۲ مرداد, ۱۴۰۳ / 23 July, 2024
خانه دوست کجاست؟
![خانه دوست کجاست؟](/web/imgs/16/87/1r3vc1.jpeg)
بررسیها نشان داده آنهایی که دوستان صمیمی دارند توانایی بیشتری برای مقابله با بیماری دارند
محققان میگویند داشتن دوستان صمیمی میتواند به ما کمک کند که سالمتر بمانیم و بهتر بر استرسهایمان فایق شویم. بررسیهای متعدد نشان میدهد آنهایی که دوستان صمیمی دارند، در مقایسه با افراد تنها و منزوی، توانایی بالاتری برای مقابله با بیماریها دارند. با این حساب، ۸ توصیه زیر میتواند کمکتان کند به طور غیرمستقیم، توانایی سیستم ایمنیتان را بالا ببرید.
روابط دوستانهتان را در اولویت قرار دهید. زمانهایی را به بودن با دوستانتان اختصاص دهید، حتی اگر باعث شود ظرفهایتان نشسته بماند یا نتوانید به بخشی از کارهای روزمرهتان برسید. زمانهایی هم که نمیتوانید همدیگر را ببینید، با تلفن در تماس باشید.
همیشه پذیرای دوستان صمیمیتان باشید. حفظ و ادامه یک رابطه عمیق دوستی به سطحی از صمیمیت نیاز دارد. از توضیح دادن ترسها و ناامیدیهای درونی و شخصی خود به دوستان صمیمیتان نترسید.
به مشکلات دوستانتان توجه کنید و آنها را بشنوید ولی فقط در صورتی که خودشان خواستند راهکار پیشنهاد کنید. وقتی دوستانتان با از دست دادن شغلشان یا به خاطر جدایی از همسرشان و دیگر اتفاقاتی از این دست دچار شکست میشوند، کمکشان کنید تا دوباره خودشان را باور کنند.
برای فعالیتهای مختلف خودتان، دوستان مختلفی داشته باشید؛ دوستانی برای رفتن به سینما، ورزش، مطالعه و ...
منتظر درخواست کمک دوستانتان نباشید. وقتی دوستتان مریض میشود، به او پیشنهاد بدهید که شما برایش خرید کنید یا بچههایش را به مدرسه ببرید.
هیچوقت منتظر یک رابطه دوستانه بیعیب و نقص نباشید. مثل یک ازدواج موفق، دوستی هم نیاز به پرورش و صبوری دارد. گروهی را پیدا کنید که با علایق شما هماهنگ باشند. شاید شما اهل انجام مراسم مذهبی یا اهل کتاب و کتابخانه یا جزو یک گروه ورزشی باشید.
با غریبهها صحبت کنید (البته از قوه تشخیص و عقل سلیمتان استفاده کنید) مکالماتی که در موزهها، کتابفروشیها و فروشگاهها صورت میگیرد میتواند به یک رابطه دوستی منجر شود.
در کلاسهای آموزشی مورد علاقهتان ثبتنام کنید. کلاس میتواند محلی برای ملاقات افراد دیگر با علاقههای مشابه باشد.
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم دولت مجلس رهبر انقلاب محمدجواد ظریف مجلس دوازدهم انتخابات
شورای شهر تهران شهرداری تهران اربعین تهران قوه قضاییه هواشناسی قتل سازمان هواشناسی پلیس سیاست تب دنگی وزارت بهداشت
قیمت خودرو قیمت دلار خودرو واردات خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو بازار خودرو قیمت طلا سایپا برق مالیات دلار
سعید راد سینمای ایران وزارت ارشاد سینما بازیگر سینما دفاع مقدس فضای مجازی بازیگر عاشورا تلویزیون کربلا تئاتر
وزارت علوم دانش بنیان دانشگاه فناوری حوزه علمیه شرکت دانش بنیان دانشگاه تهران دانشگاه آزاد اسلامی
رژیم صهیونیستی کامالا هریس جو بایدن غزه فلسطین دونالد ترامپ اسرائیل روسیه آمریکا یمن ترامپ چین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر نقل و انتقالات المپیک 2024 پاریس لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه استقلال المپیک سپاهان
بازی تلگرام بیت کوین فیلترینگ ایلان ماسک آیفون سامسونگ سرعت اینترنت مایکروسافت ناسا وزارت ارتباطات
دیابت سرطان رژیم غذایی چاقی فشار خون بارداری ویتامین سازمان نظام پزشکی استرس افسردگی