جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
آسیب عضلات
بسیاری از آسیبهای جزئی به عضلات را که ناشی از به کار انداختن شدید آنهاست میتوان در خانه درمان کرد.
به این چهار شیوه برای تسکین صدمات عضلات عمل کنید:
استراحت دادن به منطقه آسیبدیده از طریق اجتناب از ورزش یا فعالیتهای جسمی که ممکن است آسیب را تشدید کند تا زمانی که درد تخفیف پیدا کند.
سرد کردن ناحیه آسیبدیده با کیسه یخ چندین بار در روز، حدود ۲۰ دقیقه در هر جلسه.
بستن بانداژ فشاری الاستیک بر روی ناحیه مبتلا.
بالابردن ناحیه مبتلا و نگهداشتن آن بالای سطح قلب.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه روسیه مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
هلال احمر یسنا آتش سوزی قوه قضاییه پلیس تهران بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سازمان هواشناسی
حقوق بازنشستگان بانک مرکزی قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار سایپا ایران خودرو کارگران تورم
سریال تلویزیون نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی عفاف و حجاب سینما سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه فلسطین حماس اوکراین چین نوار غزه ترکیه انگلیس ایالات متحده آمریکا یمن
استقلال فوتبال علی خطیر پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی تلفن همراه گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب بیمه بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه