دوشنبه, ۲۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 13 May, 2024
احترام به نفس یک مهارت اساسی در حوزه سلامت روان است
یکی از اولین اصول سلامت روان دوست داشتن خود است، اگر خود را دوست نداشته باشیم چه طور می توانیم احساسات و عواطف خود را به زبان آوریم.
دکتر علی پژوهنده مشاور و روان شناس می گوید: احترام به نفس یا عزت نفس مهارتی است که باید آن را آموخت و اگر نتوانیم آن را بیاموزیم، به طور قطع ضربه می خوریم.
بسیاری از اوقات دانستن مسائل روانشناسی مشکلی از افراد برطرف نمی کند و علت آن هم این است که این اصل مهم فراموش شده است.
به عنوان مثال عده زیادی درباره «کودک درون» اطلاعاتی دارند اما نمی توانند با کودک درونشان ارتباط برقرار کنند. به دلیل اینکه «بالغ» آن ها «خود» را دوست ندارد بنابراین نمی تواند با کودک درون گفت وگو داشته باشد و احساس کودک را بیرون بکشد و کاری کند که کودک تخلیه شود.
حتی ما به عنوان مشاور در مواجهه با مراجعان اول با کودک درون افراد ارتباط برقرار می کنیم. یعنی اجازه می دهیم کودک درون فرد بروز پیدا کند. حرف بزند، احساسش را به زبان بیاورد، تخلیه شود، سپس با بالغ او ارتباط برقرار می کنیم و مشاوره لازم را ارائه می دهیم.
بنابراین این اصل مهم را باید همواره در نظر داشت که تا زمانی که خود را دوست نداشته باشیم از اطلاعاتی که در حوزه روان شناسی به دست آورده ایم سودی نمی بریم.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت مجلس شورای اسلامی مجلس صادق زیباکلام انتخابات انتخابات مجلس مجلس دوازدهم انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی ستاد انتخابات کشور دولت سیزدهم
قتل سلامت فضای مجازی تهران هواشناسی سیل شهرداری تهران زلزله سازمان هواشناسی پلیس بارش باران آتش سوزی
قیمت خودرو حقوق سربازان قیمت شکر خودرو قیمت دلار قیمت طلا گاز بازار خودرو حقوق بازنشستگان نمایشگاه نفت بانک مرکزی ایران خودرو
نمایشگاه کتاب عفاف و حجاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران سینمای ایران رضا عطاران تلویزیون دفاع مقدس سینما نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران تئاتر
فناوری کره زمین
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه روسیه آمریکا حماس افغانستان نوار غزه اسرائیل سازمان ملل اوکراین
فوتبال استقلال پرسپولیس رئال مادرید لیگ برتر بازی هوادار باشگاه پرسپولیس لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران سپاهان باشگاه استقلال
شفق قطبی نوآوری مریم میرزاخانی ایلان ماسک ناسا اپل تبلیغات گوگل طوفان خورشیدی
کاهش وزن درمان و آموزش پزشکی خواب دیابت قهوه بارداری افسردگی