در آب فرو رفتن

شاید نشنیده باشید که فرو رفتن در آب، فشار عصبی را کم می‌کند؛ و به‌ دنبال آن کیفیت خواب بالا می‌رود. بعدازظهرها در آب فرو روید تا بتوانید در شب‌های پر و سر و صدا هم راحت بخوابید.
اگر …

شاید نشنیده باشید که فرو رفتن در آب، فشار عصبی را کم می‌کند؛ و به‌ دنبال آن کیفیت خواب بالا می‌رود. بعدازظهرها در آب فرو روید تا بتوانید در شب‌های پر و سر و صدا هم راحت بخوابید.

اگر به حوض یا استخری دسترسی ندارید، می‌توانید به حمام بروید و با آب گرم این کار را بکنید و از خصوصی بودن آن لذت ببرید.