در فصل های گرم موج های گرما می توانند مرگبار و خطرناک باشند

موج های گرما فقط آزارنده نیستند, این نوع شرایط آب وهوایی می تواند مرگبار باشد
موج گرما به معنای دورهٔ طولانی هوای بسیار داغ است که به خصوص در مکان هایی که اقلیم اقیانوسی دارند, می تواند با رطوبت بالا را همراه باشد

این وضعیت به خصوص در شهرهای بزرگ صادق است و سالمندان، کودکان و افرادی که مشکلات بهداشتی مزمن دارند بیشتر در معرض خطر بیماری های مربوط به گرما و مرگ هستند.

افرادی که دچار فشارخون بالا، بیماری قلبی، دیابت، بیماری کلیوی هستند و نیز افرادی که بیماری های روانی دارند، ممکن است با وضعیت های اضطراری مربوط به گرما ازجمله کرامپ گرمایی، سنکوپ گرمایی (غش کردن)، فرسودگی گرمایی و نیز گرما زدگی مواجه شوند.

کرامپ های گرمایی گرفتگی های دردناک عضله های شکمی، بازوها یا پاها هستند که در آب و هوای گرم رخ می دهند.

فرسودگی یا خستگی گرمایی که ناشی از گرم شدن بیش از حد بدن است با گیجی،حالت تهوع و استفراغ، تعریق شدید، سردرد، ضعف،درد عضلات بروز می کند و گاهی اوقات به بیهوشی می انجامد. در این مورد باید اقدامات فوری برای خنک کردن بدن انجام داد.

گرمازدگی هنگامی رخ می دهد که دمای بدن به ۴۲ درجه سلسیوس می رسد. در این حالت بدن دیگر توانایی تنظیم دمای خود را ندارد و نشانه هایی مانند گرفتگی عضلات، ضربان قلب سریع، استفراغ، پوست قرمز، سردرد و آشفتگی ذهنی بروز می کنند. گرمازدگی یک وضعیت اضطراری است و باید به طور فوری درمان پزشکی شود.

رده های گوناگون داروها ازجمله داروهای مسدودکننده بتا (بتا- بلوکر) و نیز داروهای ادرارآور می تواند باعث اختلال تعریق شوند و نهایتاً توانایی بدن را برای خنک کردن خودش را از کار بیندازند.

داروهای دیگری مانند آنتی هیستامین ها و نیز داروهای ضدافسردگی و داروهای تسکین بخش (سداتیو) هم می توانند توانایی تعریق را کاهش دهند و به بیماری های مربوط به گرما بینجامند.

اما حتی افراد جوان و سالم هم باید مراقب آب وهوای گرم و مرطوب باشند.

برای مقابله با گرما هر وقت احساس تشنگی کردید، آب بنوشید، اما بیش ازحد ضرورت هم مایعات ننوشید. اگر در هوای داغ بیش از یک ساعت در بیرون خانه فعال هستید، مصرف کردن نوشیدنی های ورزشی فکر خوبی است.

همچنین باید مراقب نشانه های بیماری مربوط به گرما باشید.

سرعت بالای ضربان نبض، سردرد، سرگیجه، تهوع و نیز تنفس سطحی ممکن است نشانه های اولیه کم آبی بدن باشند که ممکن است پیش از یکی از بیماری های مربوط به گرما بروز می کنند.

در شرایط آب وهوایی داغ و شرجی رفتن به مکانی که دارای تهویه مطبوع است، بهترین کار است. اگر در خانه تهویه مطبوع ندارید، از یک پنکه و یک بطری اسپری استفاده کنید و با آن آب سرد روی بدنتان بپاشید تا از گرم شدن بیش ازحد بدن جلوگیری شود.

همشهری آنلاین