چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
روش هایی برای مراقبت بهتر از چشم ها
۱) در هنگام خیره شدن به صفحات کوچک:
مدت زمانی که پشت کامپیوتر شخصی خود نشسته یا از وسایل دیجیتالی با مانیتور کوچک استفاده می کنید باعث خستگی و کوفتگی چشم، خشکی چشم و کدورت بینایی می شود. برای مقابله با این مشکل بهتر است محل خود را چک کنید. بطور ایده ال مانیتور باید ۱۰تا۱۸ سانتیمتر از سطح چشم ها پایین تر باشد. این امر باعث قرار گرفتن پلک ها به سمت پایین می شود و سرعت پلک زدن را بطور نرمال حفظ می کند. اگر نمی توانید مانیتور را جابجا کنید فاصله بین مانیتور و چشم را محاسبه کنید و سپس عینک مناسب با این فاصله را تهیه کنید. از نبود نور خیره کننده بر روی صفحه مطمئن شوید. و قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را رعایت کنید. برای هر ۲۰دقیقه تمرکز بر روی صفحه به مدت ۲۰دقیقه به یک شی در فاصله حدود ۶متری خود نگاه کنید تا به حفظ سیستم تمرکز چشم ها کمک کنید.
۲) در هنگام پرواز:
هوای اتاقک های هواپیما بسیار خشک است. بنابر این مرطوب نگه داشتن چشم در این فضا اهمیت می یابد. از قرار دادن مستقیم سیستم تهویه مقابل چشم اجتناب کنید. و از قطره های اشک مصنوعی هر یک ساعت یکبار استفاده کنید. اما از قطره هایی که باعث از بین رفتن قرمزی چشم می شود اجتناب کنید زیر ا باعث تنگ شدن رگ ها ی خونی چشم می شود. اگر امکان دارد از عینک د ر طول پرواز استفاده کنید. لنزهای جدید ساخته شده از ژل آبکی سیلیکون - یک نوع پلاستیک تراوا پذیر که باعث دریافت اکسیژن بیشتر توسط چشم می شود - استفاده کنید. همچنین لنزهای oasys acuvuc که حاوی ماده خیس کننده است می تواند به مرطوب نگه داشتن چشم ها کمک کند.
۳) در نور خورشید:
اشعه های الکترومغناطیسی متصاعد شده از نور خورشید به همان اندازه که برای پوست مضر است می تواند به چشم نیز آسیب برساند و برای چشم ضرر داشته باشد. قرار گرفتن چشم در معرض نور خورشید خطر ابتلا به بیماریهایی چون آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و بیماری ناخنک چشم یا پتریژیوم را افزایش می دهد. ۱۵ دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید و یا حتی در هوای ابری تاثیر فزاینده ای بر آسیب های ناشی از اشعه خورشید دارد. بنابر این بهتر است از لنز یا عینک های محافظ اشعه های الکترومغناطیسی UV استفاده کنید. شیشه های عینک باید از پیشانی تا گونه ها را بپوشاند و همچنین تمام منطقه گیجگاهی را فرا گیرد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
روز معلم ایران رهبر انقلاب معلمان دولت سیزدهم دولت مجلس شورای اسلامی مجلس شهید مطهری حجاب شورای نگهبان قوه قضائیه
تهران شهرداری تهران هواشناسی سیل پلیس علیرضا زاکانی قوه قضاییه آموزش و پرورش بارش باران فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی
خودرو قیمت خودرو قیمت دلار دلار ایران خودرو قیمت طلا بانک مرکزی سایپا کارگران بازار خودرو تورم قیمت
تلویزیون رادیو تئاتر سریال سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم موسیقی نون خ رسانه ملی
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین آمریکا جنگ غزه نوار غزه روسیه چین حماس عربستان یمن
استقلال فوتبال پرسپولیس تراکتور سپاهان رئال مادرید بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیگ برتر فوتبال ایران
همراه اول دبی تبلیغات اپل ناسا وزیر ارتباطات گوگل پهپاد
کبد چرب میوه کاهش وزن دیابت مسمومیت داروخانه ویتامین قهوه طول عمر