شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
بیماری شایع دوران یائسگی
پوکی استخوان بیماری شایع دوران یائسگی است و حدود ۵۵ درصد زنان در این دوران دچار این مشکل هستند. این بیماری در اثر خروج کلسیم از استخوان و عدم جایگزینی آن به وجود می‌آید و به طور طبیعی پس از ۲۰ سالگی شروع می‌شود، اما تا زمان یائسگی بسیار کند پیشرفت می‌کند، پس از آن به خصوص در یکی دو سال اول پس از یائسگی پوکی استخوان بسیار سریع می‌شود و پس از آن با سرعت بیشتری نسبت به قبل از یائسگی پیشرفت می‌کند.
زنان برای جلوگیری از این مشکل در ۲ مقطع از زندگی باید اقداماتی را انجام دهند، مقطع اول در سنینی است که استخوان ساخته و سرشار از کلسیم می‌شود، یعنی در دهه دوم زندگی (۱۰ تا ۲۰ سالگی) که در این زمان با ورزش و مصرف مناسب کلسیم و ویتامین D به ذخیره استخوانی باید افزود و مقطع دوم در سنین نزدیک به یائسگی و پس از آن است که با مصرف مناسب کلسیم و ورزش روند کاهش میزان استخوان را کند کرده و در مواردی با نظر پزشک با مصرف داروهای مناسب باید به ساخت مجدد استخوان کمک شود.
ایجاد پوکی استخوان یک پدیده طبیعی در سنین بالاست، اما عواملی موجب تسریع آن می‌شود. این عوامل شامل: نژاد (نژاد آسیایی)، وزن پایین، جثه کوچک، یائسگی زود هنگام، سابقه شکستگی استخوان، پیشینه خانوادگی، مصرف کم کلسیم و ویتامین دی، مصرف سیگار و الکل، زندگی بدون ورزش، بیماری‌هایی مثل پرکاری تیروئید، پرکاری پاراتیروئید، بیماری کلیوی مزمن و مصرف طولانی مدت کورتون است.
برخی موارد گفته شده غیرقابل پیشگیری هستند، اما در بیشتر مواقع این بیماری قابل پیشگیری و درمان است که باید مورد توجه قرار گیرد ؛ مثل مصرف روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ میلی گرم کلسیم و ۴۰۰ تا ۸۰۰ واحد ویتامین دی که کلسیم در لبنیات و ویتامین دی در روغن ماهی و از راه در معرض آفتاب قرار گرفتن به دست می‌آید، اما در زمان یائسگی و پس از آن توصیه می‌شود روزانه حداقل یک کپسول یا قرص حاوی کلسیم و ویتامین دی مصرف شود. همین طور توصیه می‌شود حداقل ۳ روز در هفته هر روز ۳۰ دقیقه با سرعت پیاده‌روی انجام شود که ورزش مناسبی برای پیشگیری از پوکی استخوان است.
پوکی استخوان بیماری بدون علامتی است ودر نهایت به صورت شکستگی استخوان‌های مهره یا ران با یک ضربه کوچک خود را نشان می‌دهد اما برخلاف تصور عمومی دردهای استخوانی و کمر درد و پادردها اغلب ارتباطی با پوکی استخوان ندارند. پس برای تشخیص این بیماری به بررسی استخوان‌ها از راه رادیولوژی نیاز است و در تمام زنان بالای ۶۵ سال باید انجام شود، همین طور زنانی که یکی از عوامل خطرذکر شده را دارند، باید بررسی استخوان‌ها را در سنین یائسگی انجام دهند.
دکتر ثریا عالمی
جراح و متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سیستان و بلوچستان دولت چین انتخابات مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان حسن روحانی جنگ دولت سیزدهم نیکا شاکرمی رهبر انقلاب مجلس
سیل هواشناسی ایران تهران شهرداری تهران باران آتش سوزی هلال احمر سازمان هواشناسی روز معلم پلیس قوه قضاییه
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا تورم مسکن بانک مرکزی بازار خودرو حقوق بازنشستگان قیمت دلار دلار ایران خودرو ارز
صدا و سیما مهران غفوریان تلویزیون ساواک موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران تئاتر عفاف و حجاب
اینترنت
رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین غزه آمریکا روسیه ترکیه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر سپاهان جواد نکونام علی خطیر باشگاه استقلال بازی تراکتور باشگاه پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا
آیفون اپل ناسا صاعقه گوگل تماس تصویری عکاسی تلفن همراه
چای کبد چرب فشار خون