راهکاری برای کمتر غذا خوردن!

اگر می خواهید کمتر بخورید،بهتر است حین غذا خوردن ساکت باشید، در این مطلب قصد داریم یکی از روش های جالب برای کمتر غذا خوردن را مطرح کنیم که ممکن است تا به حال نشنیده باشید. در ادامه بیشتر بخوانید:

محققان بر اساس یکسری آزمایش ها دریافته اند که اگر هنگام غذا خوردن به صداهای جویدن، و خرچ خرچی که موقع خوردن تولید می شود توجه کنید،کمتر غذا بخورید.

مثلاً در یک جا به شرکت کنندگان مطالعه هدفون هایی داده شد که وقتی آنها چوب شور می خوردند موسیقی بلند یا آهسته پخش می کرد.

آن هایی که در معرض صدای بلند قرار گرفتند، چهار چوب شور و آنهایی که به صدای آهسته گوش می دادند ۲.۷۵ چوب شور خوردند.

مؤلف مطالعه، رایان الدر، دانشیار بازاریابی در دانشکده مدیریت دانشگاه برگیهم یانگ، گفت: «به صدا می گویند حس فراموش شده غذا! اما اگر مردم روی صدای غذا تمرکز کنند، مصرف شان کاهش پیدا می کند.

وقتی صدای غذا را می پوشانید، مثلاً وقتی که در هنگام خوردن تلویزیون می بینید، یکی از این حواس را از بین می برید.

این موضوع می تواند باعث شود تا از حد نرمال بیشتر غذا بخورید. شاید «یک چوب شور کمتر» بزرگ به چشم نیاید، اما در عرض یک هفته، یک ماه، یا یک سال به مقدار زیادی تبدیل می شود.»