یوگای قلب

اخیرا تحقیقات علمی در ارتباط با کارکرد قلب در غرب انجام شده و نتیجه این تحقیقات با عنوان Heart math solution ارایه شده است. این تحقیقات نشان می دهد که الگوهای قلبی که در جریان تجربه احساسات …

اخیرا تحقیقات علمی در ارتباط با کارکرد قلب در غرب انجام شده و نتیجه این تحقیقات با عنوان Heart math solution ارایه شده است. این تحقیقات نشان می دهد که الگوهای قلبی که در جریان تجربه احساسات در انسان به وجود می آیند ، بر کارایی مغز تاثیر گذارند و طی آزمایشاتی که روی انسانهای مختلف با شرایط احساسی متفاوت انجام شده ، به این نتیجه رسیده اند که انسانهایی که احساساتی نظیر بخشش ، صلح جویی ، مثبت اندیشی ، عشق ورزیدن بدون قید و شرط ، همدلی ، پذیرش ، احترام به دیگران و قدردانی را بیشتر تجربه می کنند آنهایی هستند که کارکرد مغزی بالاتری نسبت به دیگران دارند. نکته لازم به ذکر اینست که داشتن احساساتی نظیر عشق و همدلی ، با احساساتی بودن و تصمیم گیری بر اساس هیجانات آنی کاملا متفاوت است .

انسانی که عشق واقعی را تجربه می کند بسیار آرام و شاد است ؛طوریکه هر اتفاقی نمی تواند طغیانی آنی در او ایجاد کند و او را به سمت تصمیم گیری های نادرست هدایت کند . در تحقیق علمی دیگری آمده است که انسانها بجز داشتن هوش منطقی (IQ) دارای هوش هیجانی(EQ) نیز هستند و نشان داده شده است که افرادی که هوش هیجانی(EQ) بالاتری دارند نسبت به آنهایی که هوش منطقی(IQ) بالاتری دارند به مراتب انسانهای موفق تری هستند . این افراد قادرند احساسات و هیجانات خود را بهتر مدیریت کنند و در موارد مختلف عکس العمل های مناسب تری از خود نشان دهند . گفتنی است که هوش هیجانی در انسانها به میزان زیادی اکتسابی است ، حال آنکه هوش منطقی آنها فقط در حدود ۱۰% تغییر پذیر است .

محققان دریافتند که میزان تجربه احساسات مثبت در افراد با میزان هوش عاطفی آنها ارتباط مستقیم دارد . در نتیجه اگر انسانها قادر باشند تا احساسات قلبی مثبت تری را تجربه کنند در این صورت هوش عاطفی بالاتر و به تعاقب زندگی سالم تری را تجربه خواهند کرد .دانش یوگا ، با تکنیک های جسمی و ذهنی خود ما را قادر می سازد تا اینگونه حسها را در درون خود قلبا تجربه کنیم و کم کم ظرفیت درک آنها را در خود بالا ببریم . یوگای قلب با ایجاد ریتم قلبی منظم و هارمونیک ، شادی را به وجود انسان دعوت می کند . HeartYoga ، انجام مجموعه ای از حرکات یوگا ،همراه با شعر و موسیقی است که با تجربه آن ، بسیاری از دردهای جسمی و روحی از بین می روند و تحقیقات در این زمینه نشان داده است که این روش در بالا بردن سطح سلامت افراد بسیار موثر است. در کلاسها آموزش داده می شود که چگونه قلب انسان می تواند مدیریت تمامی وجود او را بدست گیرد و یوگا چگونه این قابلیت را در انسان بالا می برد .

نویسنده : سارا فریضه

مربی یوگا