لاغر ماندن چرا سخت است؟

هر شخصی که رژیم می‌گیرد می‌داند که نگه‌داشتن وزن بعد از پایین آوردن آن کار مشکلی است. اکنون محققان متوجه شدند حتی یک سال بعد از کم کردن وزن، هنوز هم بدن به‌شدت مستعد است تا به …

هر شخصی که رژیم می‌گیرد می‌داند که نگه‌داشتن وزن بعد از پایین آوردن آن کار مشکلی است. اکنون محققان متوجه شدند حتی یک سال بعد از کم کردن وزن، هنوز هم بدن به‌شدت مستعد است تا به وزن قبلی خودش بازگردد.یکی از کارشناسان در این باره گفت: «افرادی که بعد از رژیم گرفتن دوباره چاق می‌شوند، نباید خود را سرزنش کنند، چرا که خوردن یکی از پایه‌ای‌ترین نیازهای انسان است و آن‌ها در درصد زیادی از موارد مقصر این چاقی نیستند.» بعد از رژیم گرفتن ترشح ۶‌هورمون در بدن بیشتر می‌شود که میزان اشتها را افزایش می‌دهد. به این ترتیب انسان‌ها تا یک سال بعد از شروع رژیم خود را گرسنه‌تر از قبل احساس می‌کنند و اشتهای آن‌ها بیشتر از قبل می‌شود.

به اعتقاد دانشمندان این تغییرات کاملا طبیعی است. بدن انسان طوری طراحی شده که بعد از کاهش وزن شدید خود را با شرایط جدید تطبیق می‌دهد و مانع از دست رفتن وزن می‌شود. یکی از این کارها کاهش سرعت سوخت و ساز بدن است و دیگری افزایش اشتهای بدن است تا با این کاهش وزن مقابله شود.

در گذشته کاهش وزن یک تهدید جدی برای بقا و قدرت باروری انسان محسوب می‌شد و به همین دلیل بدن انسان در طول هزاران سال فرا گرفته با از دست رفتن وزن مقابله کند.