پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
درد سیاتیک
سیاتیک به دردی اطلاق می‌شود که در عصبی به نام سیاتیک ایجاد می‌شود. این عصب طولانی‌ترین عصب بدن بوده که از لگن تا انتهای پا ادامه دارد. هرگونه فشار روی این عصب می‌تواند باعث ایجاد درد همراه با احساس خارش، سوزش و ضعف عضلانی و بی‌حسی باشد. درد سیاتیک معمولاً هنگام نشستن، برخاستن، عطسه و سرفه بدتر شده و در موارد شدیدتر در عملکرد مثانه یا روده اختلال ایجاد می‌شود.شایع‌ترین علت بیماری سیاتیک بیرون زدن دیسک بین مهره‌ای و فشار روی ریشه‌های عصبی است. تغییرات وابسته به سن در ستون مهره‌ها، تحلیل دیسک‌های بین مهره‌ای کمری، عوامل شغلی و فعالیت فیزیکی، نشستن طولانی مدت و بیماری دیابت از جمله عوامل خطری است که در ابتلا به این بیماری نقش دارد.
روی زمین دراز کشیده وپاها را دراز کنید. سعی کنید کمر را به زمین بچسبانید. حال پای دردناک را از زانو خم کرده و آن را به طرف قفسه سینه و طرف دیگر بدن بالا بیاورید. در صورت امکان ۱۰ ثانیه در این وضعیت باقی بمانید. این تمرین را به مرور آنقدر انجام دهید تا بتوانید برای مدت ۳۰ ثانیه این وضعیت را حفظ کنید. این حرکت را برای پای دیگر نیز تکرار کنید.
حمید مسعودی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران نیکا شاکرمی رهبر انقلاب روز معلم معلمان دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی مجلس شهید مطهری حجاب شورای نگهبان قوه قضائیه
تهران هواشناسی زلزله معلم شهرداری تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش پلیس سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
خودرو قیمت خودرو دولت قیمت دلار ایران خودرو دلار قیمت طلا سایپا بانک مرکزی بازار خودرو کارگران تورم
مشهد رضا عطاران رادیو فضای مجازی تلویزیون سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس تئاتر موسیقی فیلم
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه آمریکا نوار غزه روسیه چین حماس عربستان یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان تراکتور لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
همراه اول دبی واکسن تبلیغات اپل ناسا گوگل وزیر ارتباطات پهپاد
کبد چرب بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه ویتامین طول عمر بارداری