دوشنبه, ۴ تیر, ۱۴۰۳ / 24 June, 2024
مجله ویستا
آیا انواع مختلف کلسترول را میشناسید؟
کلسترول به دوشکل مضر و مفید در بدن انسان وجود دارد. کلسترول مفید باعث محافظت از جدار عروق قلب و دیگر اعضای بدن میشود و «HDL» نام دارد.کلسترول مضر بدن باعث رسوب در جدار عروق، تخریب و آسیب رساندن به اعضای مختلف بدن میشود و عامل بسیاری از سکتههای قلبی، مغزی است و «LDL» نام دارد.
باید به خاطر داشت که توصیه اکید محققان این است که همیشه مقدار کلسترول مضر خون را «LDL» کمتر از ۱۳۰ میلیگرم و میزان کلسترول مفید خون را «HDL» بالای ۴۰ میلیگرم و کل کلسترول خون را زیر ۲۰۰ میلیگرم نگه دارید.یکی از راههای تشخیص احتمال بالای بیماریهای قلبی عروقی بالا بودن کلسترول مضر خون است. برای بالا بردن کلسترول مفید و پایین آوردن کلسترول مضر خون بهترین راه، کم کردن مصرف چربی در غذای روزانه و انجام تمرینات مداوم ورزشی و پیادهروی است.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم قالیباف علیرضا زاکانی ایران پزشکیان محمدباقر قالیباف مناظره
عید غدیر تهران قتل هواشناسی آتش سوزی فضای مجازی قوه قضاییه پلیس دستگیری وزارت بهداشت سلامت شهرداری تهران
قیمت دلار قیمت طلا دولت سیزدهم بانک مرکزی ایران خودرو خودرو قیمت خودرو بازار خودرو سهام عدالت قیمت سکه حقوق بازنشستگان بازار سرمایه
امیر تتلو هدیه تهرانی تلویزیون سینمای ایران شهید رسانه ملی سینما کتاب کنسرت فیلم تئاتر
ماهواره فضا دانشگاه آزاد اسلامی لیزر
رژیم صهیونیستی روسیه فلسطین اسرائیل غزه لبنان جنگ غزه آمریکا حزب الله لبنان یمن اوکراین چین
فوتبال پرسپولیس استقلال یورو 2024 علیرضا بیرانوند لیگ برتر باشگاه پرسپولیس کریستیانو رونالدو سپاهان لیگ برتر ایران نقل و انتقالات لیگ برتر جواد نکونام
هوش مصنوعی عیسی زارع پور انویدیا اپل تپسی وزیر ارتباطات دانش بنیان ناسا فیبرنوری سامسونگ وزارت ارتباطات
زنان ویتامین گرما قهوه بارداری افسردگی اضطراب فشار خون نوزاد