یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
دویدن زیاد خطرناک است
معمولا دویدن را راهی برای کاهش وزن، کاهش استرس و کاهش فشار خون تلقی میکنند. اما همین ورزش خوب ممکن است باعث مرگ زودرس شود. از طرفی میتوان گفت؛ افرادی که اصلا نمیدوند هم در معرض مرگ زودرس قرار دارند.
یافتههای اخیر درباره دویدن نشان میدهد افرادی که در هفته بیش از دو ساعت و نیم میدوند نسبت به دوندههای معمولیتر در معرض خطر قرار دارند. دوندههای معمولی کسانی هستند که حدود دو ساعت و نیم در هفته میدوند. این یافتهها در نشست سالانه کالج آمریکایی کاردیولوژی در واشنگتن اعلام شدهاند. در تحقیقاتی که این نتیجه را به دست دادهاند، چهار هزار مرد و زن دونده شرکت داشتهاند.
جیمز اوکیف یکی از دستاندرکاران این تحقیق میگوید؛ "دوندگان معمولی با این فعالیت ورزشی قادر به کاهش نرخ مرگ و میر خود به میزان ۲۵ تا ۴۰ درصد هستند و میتوانند شش سال به عمرشان اضافه کنند."
اما مشکل افرادی که بیشتر میدوند چیست؟ آنها با این کار روی بدون خود فشاری وارد میکنند که تاثیری دومینو وار دارد. این فعالیت شدید باعث تغییر در قلب میشود و این مساله برخی از مزایای دویدن به عنوان ورزش را خنثی میکند. به گفته محققان، راه حل این است که قلب به وسیله فعالیتهای دیگری مانند؛ ورزشهای قدرتی و یوگا حالتی متعادل پیدا کند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس مجلس شورای اسلامی ایران حجاب شورای نگهبان دولت دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران گشت ارشاد افغانستان رئیسی رئیس جمهور
تهران هواشناسی شورای شهر شهرداری تهران پلیس دستگیری سیل قتل وزارت بهداشت کنکور سلامت سازمان هواشناسی
قیمت دلار مالیات خودرو دلار قیمت خودرو بانک مرکزی بازار خودرو قیمت طلا سایپا مسکن ایران خودرو ارز
تئاتر سریال وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی زنان تلویزیون سریال حشاشین سینمای ایران قرآن کریم سینما فیلم موسیقی مهران مدیری
سازمان سنجش کنکور ۱۴۰۳ خورشید
فلسطین اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین اوکراین حماس عربستان ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال بازی باشگاه پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک تیم ملی فوتسال ایران تراکتور سپاهان رئال مادرید
اپل فناوری همراه اول ایرانسل آیفون تبلیغات سامسونگ ناسا بنیاد ملی نخبگان دانش بنیان نخبگان
خواب بارداری دندانپزشکی مالاریا هندوانه