پرخوری در یک روز، باعث افزایش وزن زیاد نمی شود

گاهی پیش می آید که به علت تعطیلات، حضور در مهمانی و ... در خوردن افراط می کنیم، در نتیجه احساس ناخوشایندی مثل نفخ و خواب آلودگی می کنیم.

گاهی پیش می آید که به علت تعطیلات، حضور در مهمانی و ... در خوردن افراط می کنیم، در نتیجه احساس ناخوشایندی مثل نفخ و خواب آلودگی می کنیم. این احساس پرخوری باعث می شود که فرد احساس کند وزنش طی یک روز بالا رفته است.

به نقل از سایت «MSN»، واقعیت این است که اگر شما بیش از مصرف روزانه خورده باشید ممکن نیست که حداکثر بیشتر از نیم کیلوگرم وزن اضافه کنید. برای اضافه کردن وزن، باید میزان کالری را که طی روز مصرف می کنید، به طور چشمگیری افزایش دهید.

به بیان دیگر، برای اضافه کردن وزن طی یک روز لازم است که میزان بسیار زیادی غذا مصرف کنید که برای اغلب مردم ناممکن است.

اضافه وزن به علت عادت های ناسالم طی مدت طولانی به وجود می آید. در این شرایط، به شرطی که روز بعد، درست غذا بخورید و ورزش کنید وزنتان بالا نمی رود یا به راحتی می توانید آن را کاهش دهید، البته به شرطی که این موضوع عادت شما نشود.