یکشنبه, ۲۶ اسفند, ۱۴۰۳ / 16 March, 2025
مجله ویستا

جایگزین‌هائی برای گوشت قرمز


تخم‌مرغ، سبزی و سویا سرشار از پروتئین هستند و می‌توانند جایگزین گوشت قرمز شوند. علاوه بر این پختن و استفاده از این مواد، غذاهای شما را متنوع می‌سازند.
تخم‌مرغ‌ها را بپزید. …

تخم‌مرغ، سبزی و سویا سرشار از پروتئین هستند و می‌توانند جایگزین گوشت قرمز شوند. علاوه بر این پختن و استفاده از این مواد، غذاهای شما را متنوع می‌سازند.

تخم‌مرغ‌ها را بپزید. سبزی‌ها را در سالاد بریزید. سویا را با بخار آب، به مدت دو تا پنج دقیقه بپزید و به سالاد اضافه کنید.