آموزش در پرتگاه

اگر از من پرسیده شود که آیا صعود بهترین آموزش برای صعود است, پاسخ ابتدا به ساکن این خواهد بود که بستگی دارد این به این دلیل است که بهترین آموزش برای هر صعود گر مورد نظر بستگی دارد به نقاط قوت و ضعف او و همچنین توانایی صرف صعود

میزان پیشرفت تا حد زیادی به انگیزه مربوط می شود/ تاداسکینر

یک ضرب المثل قدیمی چنین می گوید که (صعود بهترین آموزش برای صعود است)

و صعودگران با تکیه براین مطلب از آن به عنوان بهانه ای برای عدم حضور در تمریناتی که صرفاً به خود صعود مربوط نمی شوند استفاده می کنند.

حالا بگذارید که یک بار برای همیشه این فرضیه را بررسی کنم و مطئمن شویم آیا درست است یا نه . اگر از من پرسیده شود که آیا صعود بهترین آموزش برای صعود است، پاسخ ابتدا به ساکن این خواهد بود که بستگی دارد. این به این دلیل است که بهترین آموزش برای هر صعود گر مورد نظر بستگی دارد به نقاط قوت و ضعف او و همچنین توانایی صرف صعود.

به طور مثال، از نظرگاه افزایش تکنیک صعود و توانایی فکری، افزایش قدرت تاثیر مستقیمی در جهت بهبود در این موارد نخواهد داشت. اما برای افزایش توانایی مربوط به ورزش (یعنی مربوط به افزایش قدرت گیرایی، سکون و تحمل نیروی بالای بدن)، "صعود برای آموزش" تنها به نتایج ناچیزی و تنها افزایش سالانه تدریجی و حتی هیچکدام منجر می شود. درست نیست؟

دلیل اصلی سقوط فرد را از صخره بررسی کنید. از نتیجه گیری سرسری با نام" به اندازه کافی قوی نبودن" خودداری کنید. به یاد داشته باشید که اکثر صعودگران به صورت بالقوه برای مرحله سخت تر آماده هستند، امابا خلل فکری، تاکتیکها و تکنیکهای ضعیف ، سلسله بندی ضعیف یا صعود بسیار کند، عدم خلاقیت و یا عدم باور که قادر به انجام مرحله بعد هستند، مواجه اند. شناسایی محدودیتهای واقعی شما برابر است با در دست داشتن کلید موفقیت.

ازهمین امروز شروع کنید و شکست را به منزله قدم لازم درجهت رسیدن به مرحله بعد تلقی کنید- خود را در مسیر های امنی که بیشتر از توانایی شما هستند امتحان کنید و بررسی کنید.

که چرا شکست می خورید ، سپس برنامه ای برای تقویت نقاط ضعف خود تهیه کنید و. اینکه خود در معرض مسیرهای سخت قرار می دهید ممکن است تحقیر آمیز به نظر آید، بنابراین به این صعودها با رویکرد دید اشتیاق برای آموختن، تجربه و اکتشاف نزدیک شوید و درعین حال هیچ انتظاری از این عمل نداشته باشید.

با وجود اینکه ممکن است ارزش آنرا همانجا نفهمید، اما استرانژی" صعود بر فراز نیروی فرد" محدودیتهای ذهنی شما را ارتقاء می بخشد، مهارتهای فنی را توسعه می بخشد و قدرت بدنی را افزایش می دهد. در ظرف چند هفته احساس می کنید بر محدودیتهای قبلی خود فائق آمده آید ودر می یابید که گیرها قوی تر وبزرگتر به نظر می رسند، صعودها و حرکات به آن اندازه سخت نیستند و صعود آنقدر ها هم دشوار نیست.

تنها نقطه لازم در جهت این استراتژی نیروگیر آموزش- در پرتگاه این است که نباید تمام تلاشهای شما در ظرف توانایی شما و یا حتی بالاتر از آن باشد، غالباً فشار بیش از حد باعث بروز صدمه می شود. همچنین " پیروزی نیز مهم است که طعم لذت پیروزی و فتح پرچم و صعود را بچشید".

بنابراین، توصیه می کنم که دو سوم زمان خود را به صعود مسیر در حداکثر توان خود و باحتی پایینتر از آن اختصاص دهید. بقیه اوقات خود را یکی از هر سه صعود و یا هرسه صعود یکبار در روز به افزایش محدودیتهای خود در مسیری که قبلاً امتحان نکرده اید بگذرانید.

رضا قاسمی

منبع زبان اصلی : http://www.nicros.com/archive/archive۴۷.cfm