یکشنبه, ۷ بهمن, ۱۴۰۳ / 26 January, 2025
ویتامین‌ها چه هستند؟
ویتامین‌ها مواد شیمیائی ارگانیکی هستند که به صورت طبیعی در تمام مواد زنده وجود دارند. ویتامین‌ها تنظیم‌کنندهٔ اعمال مختلفی در بدن هستند. آنها برای ساخت بافت‌های بدن مثل استخوان‌ها، پوست، غدد، اعصاب و خون ضروری هستند.
آنها همچنین در متابولیسم پروتئین، چربی و کربوهیدارت نقش مهمی دارند. کمبود ویتامین‌ها در بدن باعث ایجاد امراض و اختلالات مختلفی می‌شود. بدن انسان حداقل به ۱۱ ویتامین نیازمند است. این ویتامین‌ها عبارتند از ویتامین‌های C,K,E,D,A نیاسین، فولات، B۱,B۱۲,B۶ ویتامین‌ها به دو نوع محلول در چربی و محلول در آب تقسیم‌بندی شده‌اند. ویتامین‌های محلول در چربی در بافت‌های چربی بدن ذخیره می‌شوند و مصرف بیش از حد آنها برای بدن مضر است. ویتامین‌های محلول در آب در صورت زیاده‌روی اثر سمی کمتری دارند. زیرا که این ویتامین‌ها از طریق ادرار از بدن دفع می‌شوند.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست