نوشیدن روزانه چای سبز چه اثراتی دارد؟

نوشیدن هرروزه چای سبز به دلیل آنتی اکسیدان ها و مواد ضد التهاب می تواند اثرات زیر را بر بدن شما داشته باشد.

احساس انرژی بیشتر کنید

چای سبز مقداری کمی کافئین دارد و این یعنی می تواند سطح ثابتی از انرژی در بدن ایجاد کند، درست خلاف حالتی که پس از نوشیدن قهوه یا نوشابه با کافئین زیاد ایجاد می شود.

احساس آرامش می کنید

ماده ای به نام اپی گالوستاچین گالت یا EGCG در چای سبز وجود دارد که سطح استرس را کاهش داده و به آرامش فرد کمک می کند.

حافظه ی شما شاید بهتر شود

در کوتاه مدت: تنها یک یا دو فنجان چای سبز در روز می تواند ارتباط در بخش هایی از مغز که مربوط به حافظه است را افزایش دهد.

در طولانی مدت: می تواند زوال شناختی بر اثر افزایش سن را کند کرده و به پیشگیری از فراموشی و جنون کمک کند.

شاید وزن کم کنید

نوشیدن یک فنجان چای سبز قبل از ورزش نه تنها باعث زیاد شدن کافئین می شود ( برای کمک به حفظ قدرت در طول ورزش )، بلکه سوخت و ساز بدن را نیز کمی افزایش می دهد.

کمتر بیمار می شوید

هر فنجان چای سبز دارای آنتی اکسیدان های افزایش دهنده ی ایمنی بدن به نام کاتچین است. افزودن کمی آب لیمو نیز کمک می کند این مواد بهتر جذب بدن شوند و شما مقدار بیشتری ویتامین C دریافت کنید.

پوستتان شفاف تر خواهد شد

نوشیدن چای سبز به سادگی از پوست شما مقابل رادیکال های آزاد حفاظت کرده و آسیب های ناشی از نور خورشید را کاهش دهد. و یا از آن به عنوان شوینده صورت استفاده کرده یا به کمپرس های صورت خود بیفزایید تا جوش ها را بهبود بخشیده و تولید چربی در پوست صورت را کم کند. ( به همین دلیل چای سبز در بسیاری از محصولات مراقبت پوستی استفاده می شود )