چهارشنبه, ۲۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 15 May, 2024
آیا لازم است قبل از شروع برنامه ورزشی با پزشک مشورت کنیم؟
اگر در سلامت کامل به سر می برید و سابقه خانوادگی بیماری قلب و عروق هم ندارید، به احتمال زیاد می توانید بدون معاینه پزشکی به تمرینات ورزشی متوسط بپردازید، حتی اگر سالیان دراز فعالیت بدنی نداشته اید. اما در موارد زیر با پزشک خود مشورت کنید:
- دارای سابقه خانوادگی مشکلا ت قلبی بیش از سن ۵۵ سالگی هستید.
- دچار بیماری قلبی، ریوی، کبدی یا کلیوی هستید.
- به فشار خون بالا ، کلسترول بالا ، دیابت، التهاب مفاصل، پوکی استخوان یا آسم مبتلا هستید.
- سیگار می کشید.
- فوق العاده اضافه وزن دارید.
- از وضعیت سلا متی خود مطمئن نیستید.
همچنین چنانچه حین فعالیت ورزشی دچار سرگیجه(سبکی سر)، یا ناراحتی در قفسه سینه می شوید یا در پی یک فعالیت ملا یم دچار تنگی نفس می شوید با پزشک مشورت کنید. اگر دارو مصرف می کنید باید از دکتر سوال کنید که آیا این داروها نیازی به تعدیل دوز دارند یا نه، آیا مصرف آنها درکنار ورزش کردن تاثیر سویی برای بدن در پی ندارد؟ مثلا اگر شما مبتلا به دیابت هستید، ورزش می تواند قند خون شما را پایین بیاورد، در نتیجه ممکن است لا زم باشد مقدار انسولین یا سایر داروهای ضد دیابت را کاهش دهید.
منبع: کتاب جامع سلا مت خانواده- انتشارات تیمورزاده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی مجلس شورای اسلامی قوه قضاییه مجلس رهبر انقلاب شورای نگهبان قوه قضائیه دولت سیزدهم صادق زیباکلام مجلس دوازدهم
قتل پلیس شهرداری تهران تهران هواشناسی آموزش و پرورش بارش باران دستگیری پلیس راهور سازمان هواشناسی سیل سلامت
یارانه بانک مرکزی قیمت خودرو قیمت دلار خودرو قیمت طلا سایپا بازار خودرو بورس مسکن دلار ایران خودرو
فردوسی شاهنامه همایون شجریان نمایشگاه کتاب سحر دولتشاهی تلویزیون نمایشگاه کتاب تهران کتاب سینمای ایران دفاع مقدس سریال تئاتر
دانشگاه تهران وزارت علوم فضا تحقیقات و فناوری آیفون
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه حماس چین افغانستان اوکراین ترکیه
فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ برتر رئال مادرید باشگاه استقلال فولاد خوزستان لیگ برتر ایران مهدی طارمی فولاد بازی لیگ برتر فوتبال ایران
هوش مصنوعی گوگل همراه اول موبایل دوربین تبلیغات هواپیما ناسا نوآوری اپل اینستاگرام
سرطان کاهش وزن زوال عقل پنیر خواب ویتامین کودک واکسن سلامت روان بارداری