ویتامین ها و مواد معدنی

▪ آنچه می دانید و آنچه نمی دانید!
بدنسازان همواره به صرف ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارند تا بدین طریق نیازهای جسمی خود را بر آورده کنند تا بدین طریق به تهیه انرژی، ریکاوری …

آنچه می دانید و آنچه نمی دانید!

بدنسازان همواره به صرف ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارند تا بدین طریق نیازهای جسمی خود را بر آورده کنند تا بدین طریق به تهیه انرژی، ریکاوری و افزایش بهینه اجراهای تمرینی خود بپردازند.

کمبود بیماری ها و مواد معدنی خیلی زود تاثیر خود را بر روی جسم و روح افراد به ویژه بدنسازان نشان می دهد، بنابراین این افراد حتماً باید بر روی مصرف این مواد مغذی در برنامه غذای شان تاکید کنند و کمبود آنها را در بدن خود جبران کنند تا دچار عوارض کمبود آنها نشوند. به همین جهت در این مقاله به شرح فواید انواع ویتامین ها و مواد معدنی(البته تا حد ممکن)می پردازیم،همچنین به منابع غذایی آنها نیز اشاره می کنیم تا هیچگاه ارزش آنها را نادیده نگیرند و در این زمینه دچار کمبود نشوید