چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 8 May, 2024
خطاهای رایج در مسواک زدن
یکی از خطاهای شایع مسواک زدن، زمان کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده میشود، برای اینکه به خوبی دندانهایتان را مسواک بزنید باید حدودا ۲ دقیقه وقت برای این کار صرف کنید.
دکتر حمید میر سیاقی دندانپزشک گفت: عجله کردن بزرگترین و اولین خطایی است که حین مسواک زدن مرتکب آن میشویم. زمانی که با عجله مسواک میزنید نمیتوانید جرمهای دندان را از بین ببرید. دو سوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج میبرند، افرادی هستند که با وجود توصیههای دندانپزشکان باز از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن، کوتاهی میکنند. زمانی که مسواک را به دست میگیرید به ساعت خود نگاه کنید و ۲ دقیقه از وقت با ارزشتان را به اینکار اختصاص دهید.
میر سیاقی افزود: دقت نکردن در حین مسواک زدن، خطای دیگری است که غالب افراد آن را مرتکب میشوند. باید با دقت یکسان جلو، عقب و روی دندانها و همچنین لثهها، زبان و کام را تمیز کرد. اغلب بخشهایی از دهان که مسواک به راحتی به آنجا نمیرسد مثل دندانهای عقب رها میشوند، باید توجه داشت که با حوصله و دقت مسواک زده شود.
این دندانپزشک فشار دادن مسواک روی دندان را از اشتباهات دیگر در زمان مسواک زدن دانست و تصریح کرد: فشار دادن مسواک روی دندانها باعث میشود بافت لثهها از دندانها فاصله بگیرد و از بین برود. حتی ممکن است به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید. بهترین مسواکها، مسواکهای نرم هستند زیرا اینگونه مسواکها به دندان آسیب نمیرسانند و راحتتر روی دندانها میلغزند.
وی با تأکید برحرکت دادن درست مسواک روی دندان اذعان داشت: حرکت دادن نادرست مسواک روی دندان از خطاهای دیگر حین مسواک زدن است. اگر مسواک را به صورت افقی از عقب به جلو و برعکس روی دندانهایتان میکشید کاملاً نادرست است،مسواک را باید با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندانتان حرکت دهید، نزدیک لثهها با زاویه ۴۵ درجه مسواک بزنید و از بالا به پایین مسواک بزنید.
این دندانپزشک در پایان اظهار داشت: در استفاده از خمیر دندان زیاده روی نکنید. این یکی دیگر از خطاهایی است که در حین مسواک زدن مرتکب میشویم. این کار فی نفسه آسیبی به دندانها نمیزند اما به خاطر اینکه دوست ندارید، دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه میکنید. برای کودکان لایه نازکی از خمیر دندان کافیست و برای بزرگسالان اندازه یک نخود مناسب است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت دولت سیزدهم آمریکا رافائل گروسی رئیس جمهور رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی محمد اسلامی انتخابات شورای نگهبان مجلس
سلامت هواشناسی قتل تهران شهرداری تهران بارش باران حجاب سیل پلیس آموزش و پرورش فضای مجازی شهرداری
خودرو مسکن حقوق بازنشستگان مالیات سایپا قیمت طلا قیمت دلار ایران خودرو قیمت خودرو بازار خودرو بانک مرکزی بورس
نمایشگاه کتاب تلویزیون سینما تئاتر دفاع مقدس سریال سینمای ایران موسیقی کتاب
اینوتکس دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
رژیم صهیونیستی جنگ غزه غزه فلسطین رفح حماس روسیه چین نوار غزه ترکیه اوکراین طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر ذوب آهن لیگ قهرمانان اروپا نساجی لیگ برتر فوتبال ایران بازی لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام
هوش مصنوعی اپل سامسونگ آیفون مایکروسافت گوگل باتری ناسا فضاپیما
سازمان غذا و دارو بیماران خاص استرس کاهش وزن بیمه زیبایی دندانپزشکی فشار خون