یکشنبه, ۱۰ تیر, ۱۴۰۳ / 30 June, 2024
کتان، دفع کننده سموم بدن
![کتان، دفع کننده سموم بدن](/web/imgs/16/22/eexv51.jpeg)
دانه کتان از ۵ هزار سال پیش کاشت می شود اما تنها چند قرن است که علم تغذیه به خواص آن پی برده است. به گفته مهاتما گاندی، رهبر آزادیخواه هند، «هر جا که دانه کتان در برنامه غذایی گنجانده شود، مردم سالم تر خواهند بود.»
خواص دانه کتان
به نقل از سایت «هلث مد»، دانه کتان میزان بالایی فیبر قابل حل و غیرقابل حل دارد.
هر ۴ قاشق غذاخوری آن حاوی ۸ گرم فیبر است.
فیبر، بدن را سم زدایی می کند.
دانه کتان حاوی فیبر حل شده چسبناکی است که از فلور روده محافظت می کند.
به روده ها کمک می کند به طور منظم سموم بدن را دفع کند.
با جلوگیری از ترشح اسیدیته اضافه در معده، سوء هاضمه را بهبود می بخشد.
فیبر، کاهش دهنده کلسترول است.
فیبر بالا، میزان قند خون را ثابت نگه می دارد.
لیگنین دانه کتان با سرطان، عفونت و... مقابله می کند.
لیگنین رشد سلول های سرطان پروستات را کند می کند.
لیگنین خطر مرگ را در مبتلایان به سرطان سینه کاهش می دهد.
لیگنین خواص ضدباکتریایی، ضدقارچی و ضدویروسی دارد.
لیگنین می تواند علایم قبل از یائسگی را کاهش دهد، باعث باروری شود و از بروز دیابت نوع ۲ پیشگیری کند.
تقویت کننده استخوان و پوست است. باعث نرمی و لطافت پوست نیز می شود.بیشتر بیماری های مزمن از جمله بیماری قلبی، آرتریت، آسم و دیابت بر اثر بالا بودن التهاب به وجود می آید. این التهاب بالا به علت مصرف پایین امگا۳ است.
اسید چرب لازم موجود در دانه کتان، کاهش دهنده کلسترول مفید است. مفصل ها را نرم نگه می دارد. سیستم ایمنی را تغذیه می کند. برای سلامت مغز به ویژه برای رشد سالم مغز جنین مفید است.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات سعید جلیلی مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم محمدباقر قالیباف قالیباف انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 ریاست جمهوری
قتل تهران آموزش و پرورش هواشناسی شهرداری تهران بازنشستگان پلیس سازمان هواشناسی محیط زیست سیل بارش باران ازدواج
قیمت دلار دولت سیزدهم قیمت طلا قیمت خودرو خودرو دلار حقوق بازنشستگان بازار خودرو بورس قیمت سکه بانک مرکزی بازار سرمایه
سینما سینمای ایران دفاع مقدس علیرضا قربانی بازیگر تخت جمشید تلویزیون رسانه ملی کتاب موسیقی شهید سریال
هوش مصنوعی وزیر علوم ماهواره الکترونیک باتری
رژیم صهیونیستی جو بایدن اسرائیل غزه آمریکا فلسطین روسیه دونالد ترامپ جنگ غزه ترکیه لبنان ترامپ
پرسپولیس استقلال فوتبال یورو 2024 لیگ برتر باشگاه پرسپولیس علیرضا بیرانوند باشگاه استقلال بازی آلمان نقل و انتقالات سپاهان
الکامپ نمایشگاه الکامپ ربات اینترنت فناوری عیسی زارع پور وزیر ارتباطات موبایل فیبر نوری
ورزش گردش خون سرطان سکته مغزی فشار خون قند خون گرمازدگی