پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
آنچه درباره سکته مغزی نمی دانستید
بین عوامل تغذیه ای و غیرتغذیه ای مختلف، برخی از آنها در ابتلا به سکته مغزی نقش بیشتری دارند که معمولا ما آنها را یا نادیده می گیریم یا اصلا نمی شناسیم. از این رو، در ادامه به معرفی برخی از عوامل تاثیرگذار در بروز سکته مغزی می پردازیم.
۱- قرص های ضدبارداری
استفاده از قرص های ضدبارداری که حاوی حجم بالایی از هورمون ها هستند، می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و کلسترول بالا را افزایش بدهد. از آنجایی که تمام این عوامل می توانند بر سختی عروق تاثیر بگذارند، می توانند خطر ابتلا به سکته مغزی را هم به وجود بیاورند. خانم های سیگاری که اصرار دارند قرص های ضدبارداری مصرف کنند، ۲ برابر بیشتر از سایر خانم ها در معرض ابتلا به سکته مغزی قرار خواهند داشت. از این رو، توصیه می شود خانم ها به صورت دوره ای، روش پیشگیری از بارداری خود را تغییر دهند.
۲- میگرن
هرچند محققان هنوز نتوانسته اند دلیل مشخصی برای وجود رابطه بین میگرن و سکته مغزی اعلام کند اما به صراحت عنوان کرده اند میگرن می تواند با تاثیر منفی بر عروق خونی و چرخه انعقاد خون، احتمال سکته مغزی را افزایش دهد.
۳- چاشنی های شور
محققان آمریکایی بر این باورند که هر فرد بالغ می تواند تنها روزی ۲۴۰۰ میلی گرم سدیم دریافت کند و کسانی که فشار خون بالایی دارند، مجاز به مصرف ۱۵۰۰ میلی گرم سدیم در طول روز خواهند بود. زیاده روی در مصرف سدیم، می تواند شانس افزایش فشار خون و ابتلا به سکته مغزی را بالا ببرد.
متاسفانه، خیلی از افراد عادت به مصرف مداوم خیارشور و زیتون شور دارند و نمی دانند این عادت غذایی، خطر سکته مغزی را در آنها به شدت افزایش می دهد. بهتر است بدانید هر ۱ فنجان زیتون یا خیار شور، حدود ۱۸۷۲ میلی گرم سدیم دارد.
۴- آجیل های شور
آجیل ها، جزو مغذی ترین انواع میان وعده هستند اما اصرار به مصرف انواع شور آنها می تواند خطر سکته مغزی را دنبال داشته باشد. هر فنجان آجیل شور، حدود ۱۶۲۶ میلی گرم سدیم به بدن می رساند. از این رو، توصیه متخصصان تغذیه همواره به مصرف آجیل های خام برای پیشگیری از افزاش فشار خون و بروز سکته مغازی ناشی از آن است.
۵- سبزی های کنسروی
این روزها، مصرف انواع سبزی های کنسروی مانند نخودفرنگی، ذرت، هویج، قارچ و... رواج پیدا کرده است. بد نیست بدانید هر فنجان از این کنسروها، حاوی حدود ۱۹۱۷ میلی گرم سدیم است و توصیه به بخارپز کردن این سبزی ها در منزل و پرهیز از زیاده روی در مصرف انواع کنسروی شان به دلیل پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا و بروز سکته مغزی است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل دولت روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم خلیج فارس حجاب شهید مطهری
تهران سلامت شهرداری تهران هواشناسی سیل پلیس قوه قضاییه آموزش و پرورش بارش باران سازمان هواشناسی دستگیری وزارت بهداشت
بانک مرکزی خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت خودرو ایران خودرو قیمت طلا دلار سایپا تورم کارگران حقوق بازنشستگان
فضای مجازی مسعود اسکویی تلویزیون رضا عطاران سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس فیلم تئاتر
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
غزه رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین آمریکا چین روسیه نوار غزه حماس ترکیه عربستان اوکراین
فوتبال استقلال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیگ برتر فوتبال ایران
اینستاگرام همراه اول دبی اپل ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات گوگل پهپاد
کبد چرب کاهش وزن دیابت قهوه فشار خون داروخانه