شنبه, ۲۹ دی, ۱۴۰۳ / 18 January, 2025
مجله ویستا
کنترل علائم لوپوس
لوپوس یک بیماری خودایمنی است که میتواند باعث علائمی از جمله درد و سفتی در مفاصل، درد بدن، تب، دانههای پوستی و اختلال در کارکرد شناختی شود.
این توصیهها میتواند به کنترل علائم بیماری لوپوس کمک کند:
ـ به طور مرتب به نزد دکترتان بروید.
ـ تعیین اولویتها و اهداف برای حفظ تعادل بهتر زندگی شما.
ـ به حداقل رساندن قرارگیری در معرض نور خورشید و نور لامپهای هالوژن و فلورسنت.
ـ بیاموزید که چگونه استرس را مهارکنید و کاهش دهید.
ـ یک رژیم غذایی سالم بخورید، به مقدار کافی بخوابید و با تایید دکترتان ورزش کنید.
ـ به شبکهای از افراد پشتیبان بپیوندید یا خودتان را آن را ایجاد کنید.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست