لیموترش را درست مصرف کنید

لیموترش حاوی ۴۶ تا ۵۳ میلی گرم ویتامین C است اما استفاده از آن در حرارت بالا باعث از بین رفتن خواص ویتامین C موجود در آن می‌شود.این میوه ترش مزه، در درمان بیماری فشار خون بسیار مفید …

لیموترش حاوی ۴۶ تا ۵۳ میلی گرم ویتامین C است اما استفاده از آن در حرارت بالا باعث از بین رفتن خواص ویتامین C موجود در آن می‌شود.این میوه ترش مزه، در درمان بیماری فشار خون بسیار مفید است و وجود این ماده مغذی به بهبود کم خونی ، آب مروارید و سرطان معده نیز کمک می‌کند. به علاوه لیموترش مملو از پتاسیم است پس چنانچه مبتلا به فشارخون هستید بهتر است از این میوه در وعده‌های غذایی استفاده کنید. همچنین شربت کم شکر آن نیز می‌تواند یک نوشیدنی مناسب برای تکمیل غذای فرد مبتلا به فشار خون باشد. مصرف این میوه همراه با آب نیز در کاهش ابتلا به فشارخون مفید است و باید توجه داشت زمانی که در رژیم غذایی گنجانده می‌شود در دمای بالا از آن استفاده نشود.