پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
دویدن و پریدن جذب کلسیم را افزایش می دهد
انجام ورزش هایی مانند دویدن، پریدن، والیبال، فوتبال و ژیمناستیک که با تحمل وزن بدن همراه هستند موجب افزایش جذب کلسیم در بدن می شود.
بهره مند نبودن از تغذیه مناسب و فعالیت های بدنی لازم در طول زمان رشد، ممکن است موجب کاهش تراکم استخوان ها شود.
اسکلت و استخوان بندی استخوان ها نه تنها چارچوب و ساختار بدن را تشکیل می دهد بلکه از اندام های داخلی محافظت می کند و در خونسازی مشارکت دارد و به عنوان انبار کلسیم، فسفر و کربنات های بدن در تعادل اسیدی بازی، حفظ و هدایت اغلب فعل و انفعالات بدن موثر است.
پوکی استخوان و از دست دادن تراکم استخوان ها ممکن است بین ۳۰ تا ۴۰درصد با عوامل محیطی از جمله میزان فعالیت شخصی و نوع تغذیه مرتبط باشد.
بهبود کیفیت تغذیه و تغییر روش زندگی می تواند تا حد قابل توجهی از پوکی استخوان و شکستگی آنها جلوگیری کند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت رهبر انقلاب روز معلم معلمان نیکا شاکرمی مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم حجاب شهید مطهری شورای نگهبان
تهران هواشناسی زلزله معلم شهرداری تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش پلیس سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
خودرو قیمت خودرو بانک مرکزی قیمت دلار دلار ایران خودرو قیمت طلا سایپا کارگران بازار خودرو تورم قیمت
مشهد مسعود اسکویی فضای مجازی تلویزیون سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس موسیقی تئاتر
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین اسرائیل آمریکا جنگ غزه روسیه چین نوار غزه حماس عربستان ترکیه
استقلال پرسپولیس سپاهان تراکتور لیگ برتر ایران باشگاه استقلال فوتبال رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
اینستاگرام همراه اول دبی واکسن تبلیغات اپل ناسا گوگل وزیر ارتباطات پهپاد
کبد چرب بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه ویتامین طول عمر بارداری