سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
خوراک گوشت و رازیانه
مواد لازم
۶۰۰ گرم گوشت خرد شده
یک قاشق چایخوری پودر سیر
یک قاشق چایخوری رازیانه
نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه
سه تکه رازیانه تازه خرد شده
سه عدد هویج خردشده
یک فنجان پیاز خردشده
۲ قاشق رب گوجه فرنگی
دو فنجان ماکارونی شکلی
یک چهارم فنجان جعفری خرد شده
کمی پنیر پارمسان
طرز تهیه
در یک ظرف سیر، رازیانه و فلفل را بهخوبی با هم مخلوط کنید. سپس رازیانه تازه را با هویج و پیاز بهخوبی مخلوط کنید و اجازه دهید مواد همراه گوشتهای ریزشده به آرامی با هم بپزد. در صورت نیاز کمی آب به مواد اضافه کنید.
سپس ماکارونی شکلی را به مواد اضافه کرده و رب گوجه را به محتویات درون قابلمه بیفزایید و اجازه دهید مواد به آرامی و با بخار و حرارت ملایم با هم بپزند.
جعفری خرد شده را روی مواد ریخته تا برای ۵ دقیقه با هم مخلوط شوند. پنیر پارمسان را روی مواد ریخته و پس از سه دقیقه خوراک را در ظرف مناسبی ریخته و با نان سرو کنید.
محتویات
۵۳۵ کالری، ۲۱ گرم چربی، ۱۳۴ میلی گرم کلسترول، ۹۴۴ میلی گرم سدیم، ۱۴ گرم قند، ۶ گرم فیبر، ۵۵ گرم پروتئین، ۱۵ واحد ویتامین ث، ۷ واحد کلسیم، ۴۲ واحد آهن.
سوسن مستوفی
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
آمریکا ایران مجلس شورای اسلامی خلیج فارس مجلس دولت سیزدهم دولت بودجه حجاب شورای نگهبان مجلس یازدهم محمدباقر قالیباف
سیل هواشناسی قتل تهران شهرداری تهران فضای مجازی شورای شهر تهران شورای شهر سلامت پلیس وزارت بهداشت سازمان هواشناسی
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو ایران خودرو سایپا دلار بازار خودرو بانک مرکزی قیمت طلا مالیات تورم مسکن
تلویزیون سینمای ایران فرانسه سریال رسانه سینما تئاتر فیلم رسانه ملی موسیقی بازیگر سریال پایتخت
ناسا سازمان سنجش
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه جنگ غزه عربستان حماس روسیه نوار غزه اوکراین ترکیه عراق
فوتبال استقلال پرسپولیس سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال وحید شمسایی بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر
هوش مصنوعی تبلیغات اپل خودرو برقی همراه اول آیفون گوگل روزنامه سامسونگ ایرانسل
داروخانه سازمان غذا و دارو خواب کاهش وزن مشروبات الکلی دیابت پرستار سلامت روان بارداری دندانپزشکی هندوانه