شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
دلمه با طعم کرفس و پنیر
زمان تهیه:
۱۰ دقیقه
زمان پخت:
۳۰ دقیقه
مواد لازم برای ۱۰ نفر
یک قاشق غذاخوری کره
نصف فنجان کرفس خردشده
سهچهارم فنجان قارچ خردشده
یک فنجان آب مرغ
یک قاشق غذاخوری پیازخردشده
۴ فنجان مرغ خردشده و پخته
سه فنجان برنج پخته
۵ عدد فلفل دلمهای سبز
یک هشتم قاشق چایخوری فلفل
یک و یکچهارم فنجان پنیر چدار
یک سوم فنجان فلفل شیرین خردشده
طرز تهیه
کره را در تابهای ریخته و روی حرارت ملایم بگذارید.
سپس کرفسهای خردشده را به آن اضافه کرده و برای ۵ دقیقه حرارت دهید تا کمی نرم شود.
سپس قارچهای خردشده را به آن اضافه کنید.
پس از ۲ دقیقه آب مرغ را داخل تابه بریزید و پیازها را بیفزایید.
صبر کنید تا این مخلوط به آرامی به جوش آید.
مرغهای پخته شده را خرد کرده و داخل مخلوط بریزید.
برنج را که از قبل پختهاید داخل تابه بریزید و به آرامی هم بزنید تا آب مرغ کاملاً تبخیر شود.
فلفل دلمهها را از وسط نصف کنید و داخل آن را از این مخلوط پر کرده و سپس روی آن فلفل دلمه شیرین و پنیر چدار بپاشید. فلفل دلمهها را برای ۴۵ دقیقه داخل فر که با حرارت ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم شده قرار دهید.
ارزش غذایی برای هر نفر
۲۸۵ کالری
۱۶ گرم چربی
۷۰ میلیگرم کلسترول
۷۴۳ میلیگرم سدیم
۲۱ گرم کربوهیدرات
یک گرم فیبر
۲۳ گرم پروتئین
۵۵ واحد ویتامین ث
۱۰ واحد کلسیم
۱۲ واحد آهن
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دولت حسین امیرعبداللهیان مجلس شورای اسلامی سیستان و بلوچستان افغانستان انتخابات امیرعبداللهیان عراق جنگ دولت سیزدهم حجاب مجلس
سیل ایران تهران هواشناسی سیلاب شهرداری تهران سازمان هواشناسی باران فضای مجازی آتش سوزی یسنا هلال احمر
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو مسکن دلار بانک مرکزی قیمت طلا تورم ارز بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو
صدا و سیما مسعود اسکویی صداوسیما دفاع مقدس بی بی سی موسیقی مهران غفوریان تلویزیون ساواک سریال سینمای ایران تبلیغات
رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین اسرائیل حماس روسیه آمریکا ترکیه انگلیس اوکراین نوار غزه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان لیگ برتر رئال مادرید باشگاه استقلال جواد نکونام بازی علی خطیر باشگاه پرسپولیس بایرن مونیخ
هوش مصنوعی اینستاگرام آیفون دیابت اپل عکاسی ناسا موبایل گوگل تلفن همراه
سلامت استرس طب سنتی کبد چرب فشار خون گرما