جمعه, ۴ خرداد, ۱۴۰۳ / 24 May, 2024
پله پیمایی و رسیدن به سلامتی
پیشرفت روزافزون علم و فناوری های نوین درکنار مزیت های متعددی که برای جوامع بشری داشته، همواره اثرات جانبی ناخوشایند و حتی مخرب بر جسم و روح انسان گذاشته است.
امروزه بسیاری از فعالیت ها و کارهای مهم به وسیله کامپیوتر و اینترنت و در اصل پشت میزها انجام می شود. در بیشتر اداره ها کارمندانی را می بینیم که شاید فقط برای خوردن ناهار یا استفاده از سرویس بهداشتی از پشت میزهای خود برای چند دقیقه ای بلند می شوند و ساعت های طولانی بدون هیچ تحرک فیزیکی مشغول به فعالیت هستند. در ساختمان های چند طبقه وجود آسانسور، پله برقی و دیگر تجهیزات مدرن موجب شده است که تحرک افراد تا حد قابل توجهی کاهش یابد. اخیراً گروهی از محققان دانشگاه ژنو مطالعاتی روی افرادی که در محیط های بسته کار می کنند، انجام داده و دریافته اند که این افراد اگر فقط به جای استفاده از آسانسور از پله استفاده کنند و برای پیگیری کارهای خود در طبقات مختلف ساختمان پله پیمایی کنند، سالم تر می مانند و میزان مرگ و میر در این افراد تا ۱۵ درصد کاهش می یابد.
«فیلیپ مایر» محقق ارشد دانشگاه ژنو اظهار می کند: «پله پیمایی در افراد کم تحرک به تناسب وزن، تنظیم فشار خون و تعادل بدن کمک می کند.
در تحقیقی که در دانشگاه ژنو انجام شده است، از یکصد نفر از کارکنان دانشگاه ژنو خواسته شد که به مدت سه ماه فقط از پله استفاده کنند، نتایج حاصله از این آزمایش بسیار چشمگیر بود و کاهش وزن، کاهش تجمع چربی، کنترل فشار خون و کلسترول به عنوان اثرات مفید استفاده از پله ها در این افراد بشدت مشهود بود.
کبری آکیش
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سیدابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی مشهد ابراهیم رئیسی شهدای خدمت حسین امیرعبداللهیان رئیسی شهادت ایران رهبر انقلاب
زلزله بارش باران قم هواشناسی آموزش و پرورش سیل سازمان هواشناسی مترو شهر تهران شهرداری تهران کنکور قتل
حقوق بازنشستگان قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو خودرو بازار خودرو ایران خودرو دلار بورس سایپا
خرمشهر مناظره انتخاباتی سینما تلویزیون موسیقی هالیوود سینمای ایران رسانه ملی سریال
هوش مصنوعی کنکور ۱۴۰۳
روسیه فلسطین رژیم صهیونیستی آمریکا ولادیمیر پوتین جنگ غزه چین لبنان مصر طالبان بنیامین نتانیاهو اتحادیه اروپا
فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ برتر والیبال تیم ملی والیبال ایران باشگاه استقلال ناصر حجازی رئال مادرید باشگاه پرسپولیس بارسلونا بازی
مایکروسافت سامسونگ استارلینک اپل مغز موبایل
رژیم غذایی سلامت قلب فشار خون لاغری کاهش وزن افسردگی پوست سلامت روان