پنجشنبه, ۲۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 9 May, 2024
از سلامت، نگهبانی کنید
کم نیست شغلهایی که در جامعه زیاد به چشم نمیآید، اما افراد زیادی به واسطه آن امرار معاش میکنند.
نگهبانی هم یکی از همین حرفه هاست که سختی های خاص خود را دارد و مربوط به یک جای خاص نیست؛ از کار در رستوران و شرکت و کارخانه گرفته تا بیمارستان و ساختمان و... که تقریبا آسیب های شغلی مشابهی دارند.
شیفت شب علیه سلامت
هرچند بسیاری از نگهبان ها در طول روز کار می کنند و شب کار نیستند، اما نگهبانانی که در شیفت شب مشغول به کارند، معمولا وقت تفریح و وقت گذاشتن با خانواده و فامیل را ندارند و متاسفانه گاهی اوقات همین موضوع می تواند دردسرساز باشد و باعث بروز بدخلقی، افسردگی، عصبانیت و اختلافات خانوادگی شود.
خطرات مسئولیت پذیری
بعضی از مواقع کارفرمایان به دلایل مختلف از بیمه کردن افراد نگهبان خودداری می کنند و به همین دلیل هم مشکلات بیمه ای مشکل آفرین می شود.
این در حالی است که نگهبانی یک حرفه تمام وقت به حساب می آید و مسئولیت پذیری زیادی را می طلبد و همین ویژگی شغلی، تنش های کاری و استرس فرد را افزایش می دهد.** امان از خستگی های مفرط
بسیاری از نگهبانان (آنهایی که شبانه روزی نیستند) هر روز مسافت زیادی را از خانه تا محل کار و برعکس طی می کنند، ساعت ها در ترافیک می مانند و در معرض هوای آلوده و گرما و سرما قرار می گیرند و به همین دلیل زمینه بروز خستگی مفرط و استرس مزمن در آنها فراهم می شود. از طرفی، همین خستگی و کمبود وقت فرصتی برای انجام چکاپ های دوره ای پزشکی برایشان باقی نمی گذارد و متاسفانه گاهی پیشرفت یک بیماری قابل پیشگیری، سلامتشان را به خطر می اندازد.
امان از این نشستن و ایستادن طولانی
گروهی از نگهبانان به واسطه نوع شغل شان مجبورند ساعت های طولانی بدون استراحت بایستند و نگهبانی دهند. به همین دلیل هم در معرض آسیب های ستون فقرات، گردن درد، کمردرد، پادردهای مزمن بویژه هنگام خواب و استراحت و آرتروز قرار می گیرند.
اگر شما هم جزو این افراد هستید، توصیه می شود به محض این که سرتان خلوت شد برای چند دقیقه هم که شده بنشینید و استراحت کنید. به جای ایستادن در یک نقطه خاص هم هر چند وقت یکبار قدم بزنید.
البته گاهی اوقات نشستن های طولانی مدت و قوز کردن های مداوم نگهبانان کار دستشان می دهد و علاوه بر بروز چاقی و بیماری های ناشی از آن مثل دیابت، مشکلات قلبی ـ عروقی و... باعث بروز کمردردهای مزمن در آنها می شود.
بنابراین نباید فراموش کنید نشستن و ایستادن طولانی مدت خطرناک است و اگر می خواهید دچار مشکل نشوید باید حد تعادل را رعایت کنید.
تینا گلناری
کارشناس بهداشت حرفه ای
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب انتخابات دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی روز دختر رافائل گروسی رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی حجاب مجلس انتخابات مجلس
قتل تهران پلیس هواشناسی شهرداری تهران وزارت بهداشت بارش باران آموزش و پرورش سیل فضای مجازی سلامت قوه قضاییه
گاز دولت مالیات خودرو قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا مسکن حقوق بازنشستگان ایران خودرو بازار خودرو بانک مرکزی
نمایشگاه کتاب تهران نمایشگاه کتاب تلویزیون کتاب محمدمهدی اسماعیلی سینمای ایران سریال دفاع مقدس سینما تئاتر موسیقی رسانه ملی
دانشجویان دانش بنیان اینوتکس
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه آمریکا رفح روسیه حماس حمله به رفح نوار غزه ترکیه
فوتبال رئال مادرید استقلال پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ لیگ برتر بازی ذوب آهن لیگ برتر ایران نساجی لیگ برتر فوتبال ایران
اینترنت تبلیغات اپل عیسی زارع پور سامسونگ ناسا گوگل آب مایکروسافت نوآوری
هندوانه آسم سنگ کلیه بیماران خاص کمردرد ناباروری بیمه سبزیجات اعتماد به نفس