از سلامت، نگهبانی کنید

کم نیست شغل‌هایی که در جامعه زیاد به چشم نمی‌آید، اما افراد زیادی به واسطه آن امرار معاش می‌کنند.

کم نیست شغل‌هایی که در جامعه زیاد به چشم نمی‌آید، اما افراد زیادی به واسطه آن امرار معاش می‌کنند.

نگهبانی هم یکی از همین حرفه هاست که سختی های خاص خود را دارد و مربوط به یک جای خاص نیست؛ از کار در رستوران و شرکت و کارخانه گرفته تا بیمارستان و ساختمان و... که تقریبا آسیب های شغلی مشابهی دارند.

شیفت شب علیه سلامت

هرچند بسیاری از نگهبان ها در طول روز کار می کنند و شب کار نیستند، اما نگهبانانی که در شیفت شب مشغول به کارند، معمولا وقت تفریح و وقت گذاشتن با خانواده و فامیل را ندارند و متاسفانه گاهی اوقات همین موضوع می تواند دردسرساز باشد و باعث بروز بدخلقی، افسردگی، عصبانیت و اختلافات خانوادگی شود.

خطرات مسئولیت پذیری

بعضی از مواقع کارفرمایان به دلایل مختلف از بیمه کردن افراد نگهبان خودداری می کنند و به همین دلیل هم مشکلات بیمه ای مشکل آفرین می شود.

این در حالی است که نگهبانی یک حرفه تمام وقت به حساب می آید و مسئولیت پذیری زیادی را می طلبد و همین ویژگی شغلی، تنش های کاری و استرس فرد را افزایش می دهد.** امان از خستگی های مفرط

بسیاری از نگهبانان (آنهایی که شبانه روزی نیستند) هر روز مسافت زیادی را از خانه تا محل کار و برعکس طی می کنند، ساعت ها در ترافیک می مانند و در معرض هوای آلوده و گرما و سرما قرار می گیرند و به همین دلیل زمینه بروز خستگی مفرط و استرس مزمن در آنها فراهم می شود. از طرفی، همین خستگی و کمبود وقت فرصتی برای انجام چکاپ های دوره ای پزشکی برایشان باقی نمی گذارد و متاسفانه گاهی پیشرفت یک بیماری قابل پیشگیری، سلامتشان را به خطر می اندازد.

امان از این نشستن و ایستادن طولانی

گروهی از نگهبانان به واسطه نوع شغل شان مجبورند ساعت های طولانی بدون استراحت بایستند و نگهبانی دهند. به همین دلیل هم در معرض آسیب های ستون فقرات، گردن درد، کمردرد، پادردهای مزمن بویژه هنگام خواب و استراحت و آرتروز قرار می گیرند.

اگر شما هم جزو این افراد هستید، توصیه می شود به محض این که سرتان خلوت شد برای چند دقیقه هم که شده بنشینید و استراحت کنید. به جای ایستادن در یک نقطه خاص هم هر چند وقت یکبار قدم بزنید.

البته گاهی اوقات نشستن های طولانی مدت و قوز کردن های مداوم نگهبانان کار دستشان می دهد و علاوه بر بروز چاقی و بیماری های ناشی از آن مثل دیابت، مشکلات قلبی ـ عروقی و... باعث بروز کمردردهای مزمن در آنها می شود.

بنابراین نباید فراموش کنید نشستن و ایستادن طولانی مدت خطرناک است و اگر می خواهید دچار مشکل نشوید باید حد تعادل را رعایت کنید.

تینا گلناری

کارشناس بهداشت حرفه ای