جمعه, ۲۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 10 May, 2024
مجله ویستا
اضطراب امتحان
قبل از آزمون
۱) شب قبل از امتحان راحت بخوابید.(ارام دراز بکشید وسعی کنید به صحنه های خوشایند فکر کنید و برای خودتان یک تصویر زیبا تجسم کنید.)
۲) با اعتماد و اطمینان به دانسته های خود برای امتحان اماده شوید .
۳) با معده ی خالی در جلسه ی امتحان حاضر نشوید.
۴) برای کاهش استرس ،ابمیوه و سبزی تازه توصیه می شود.
۵) در اخرین لحظات قبل از ازمون هیچ مطلبی را مرور نکنید.
۶) از برخورد با افراد مضطرب بپرهیزید ؛ زیرا افراد مضطرب شما را نگران تر خواهند کرد تا مقداری از اضطراب خودشان را کاهش دهند.
محدثه دانشمهر
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
قم انتخابات رهبر انقلاب رئیس جمهور رئیسی دولت سیزدهم دولت مجلس شورای اسلامی انتخابات مجلس سید ابراهیم رئیسی مجلس رافائل گروسی
ایران پلیس هواشناسی تهران قتل شهرداری تهران فضای مجازی سیل بارش باران آموزش و پرورش شهرداری
خودرو مالیات چین گاز قیمت طلا قیمت دلار پالایش و پتروشیمی نمایشگاه نفت قیمت خودرو مسکن حقوق بازنشستگان بانک مرکزی
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون سینمای ایران حضرت معصومه (س) سریال سینما دفاع مقدس تئاتر
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا روسیه جنگ غزه رفح اوکراین حمله به رفح ترکیه نوار غزه مصر ولادیمیر پوتین
استقلال پرسپولیس سردار آزمون فوتبال رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ لیگ برتر باشگاه استقلال بازی باشگاه پرسپولیس دورتموند
هوش مصنوعی فناوری فیبرنوری ناسا اپل ایلان ماسک سامسونگ گوگل پارک فناوری پردیس روزنامه
تخم مرغ سرطان روغن زیتون هندوانه بیماران خاص کبد چرب ناباروری