دوشنبه, ۲۸ خرداد, ۱۴۰۳ / 17 June, 2024
مجله ویستا
آشنایی با آداب غذا خوردن در سفرهای جادهای
![آشنایی با آداب غذا خوردن در سفرهای جادهای](/web/imgs/16/96/iajdd1.jpeg)
آیا در سفرهای دور و دراز جادهای زمان را با خوردن غذاهای حاضری ناسالم میگذرانید؟
اگر این چنین است ممکن است زمان تجدید نظر در مورد غذاهایی که با خود بر میدارید فرا رسیده باشد.
با ٱماده کردن مناسب و کمی خلاقیت میتوانید سبک زندگی سالمی را در جاده داشته باشید.
قبل از سفر این نکات را در نظر داشته باشید:
مدت زمانی که سفرتان طول میکشد را تعیین کنید تا بتوانید مقدار لازم مواد غذایی را با خود بردارید.
با خود یک کولمن همراه داشته باشید، و هر روز مواد غذایی درون آن را تجدید کنید.
برای بردن ساندویچ با خود به این نکات توجه کنید:
از نان گندم کامل استفاده کنید.
به جای کره یا مارگارین از خردل یا چاشنیهای مشابه استفاده کنید.
برای مواد درون ساندویچ از گوشت لخم گوسفند یا گاو یا گوشت مرغ استفاده کنید.
از سبزیهای خردشده یا میوههای تازه به عنوان دسر و غذای حاضری استفاده کنید.
مقدار کافی آب با خود همراه داشته باشید.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم سعید جلیلی حمید نوری علیرضا زاکانی قالیباف محمدباقر قالیباف پزشکیان
هواشناسی سازمان هواشناسی سیل معدن ریزش معدن شازند تهران وزارت بهداشت شهرداری تهران جاده چالوس قتل آموزش و پرورش
حقوق بازنشستگان قیمت طلا قیمت خودرو دولت سیزدهم خودرو سهام عدالت قیمت دلار ایران خودرو همستر کامبت یارانه بورس قیمت سکه
تلویزیون عربستان فیلم سینمایی حج فضای مجازی سریال رسانه ملی سینمای ایران سینما کربلا دفاع مقدس موسیقی
وزارت علوم دانشگاه آزاد اسلامی فناوری ایکس
رژیم صهیونیستی روسیه غزه اسرائیل جنگ غزه آمریکا فلسطین اوکراین چین حزب الله لبنان جنگ اوکراین ترکیه
فوتبال یورو 2024 پرسپولیس استقلال سپاهان باشگاه پرسپولیس مس رفسنجان جام ملت های اروپا جام حذفی لیگ برتر فدراسیون فوتبال بازی
اپل آیفون اینترنت تلگرام ناسا ایلان ماسک سامسونگ گوگل
ویتامین کاهش وزن سازمان غذا و دارو دیابت چاقی سنگ کلیه میگرن