دوشنبه, ۲۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 13 May, 2024
آشنایی با ۷ ماده غذایی برای تسکین گلودرد
برخی مواد غذایی وجود دارند که روند تسکین گلودرد را سرعت میبخشند که در این جا به چند نمونه از آنها پرداختهایم.
این مواد غذایی عبارتند از:
۱- موز
موزها از جمله میوههایی هستند که نرم بوده و بلعیدن آنها بخصوص هنگام گلودرد بسیار راحت است. این میوه همچنین از شاخص گلایسمی پایینی برخوردار بوده و سرشار از ویتامینB۶ ، پتاسیم و ویتامین C است.
۲- سوپ مرغ
بسیاری از افراد معتقدند که سوپ مرغ کمک خوبی برای رفع گلودرد است. خوردن یک کاسه سوپ مرغ گرم از آن جا که دارای خواص ضد التهابی است میتواند به عنوان یک آنتیبیوتیک عمل کند. در تهیه سوپ مرغ از مواد غذایی سرشار از مواد مغذی مانند هویج، کرفس، پیاز، شلغم، سیر و سیبزمینی استفاده کنید.
۳- مخلوط آب لیمو و عسل
مخلوط آب لیمو و عسل یکی از روشهای درمانی توصیه شدهای است که میتواند در تسکین گلودرد و نیز کاهش التهاب موثر باشد.
۴- سفیده تخممرغ
تعداد افراد کمی هستند که میدانند سفیده تخممرغ میتواند در برابر التهاب و درد مفید واقع شود. فقط مراقب باشید سفیده تخممرغ را با ادویهجات تند مخلوط نکنید چرا که موجب درد بیشتر در گلو میشوند.
۵- زنجبیل یا عسل
یک فنجان چای داغ تهیه شده از زنجبیل یا عسل، انتخاب خوبی برای رفع حساسیت و خارش گلو است.
۶- جوی دو سر
جوی دو سر یکی از غذاهایی است که سرشار از فیبر خوراکی بوده و نقش مهمی را در کاهش سطح کلسترول بد خون بر عهده دارد. این ماده غذایی همچنین دارای مقدار فراوانی پروتئین است که با مصرف آن برای مدت طولانی احساس سیری خواهید کرد.
مصرف جوی دوسر برای رفع گلودرد توصیه میشود برای این منظور جوی دوسر پخته شده را با موز و عسل مخلوط کرده و میل کنید.
۷- هویج پخته
هویجها ماده غذایی مفیدی هستند که هنگام بیماری به عنوان یک دارو عمل میکنند. البته به خاطر داشته باشید برای تسکین گلودرد هویج پخته استفاده کنید چرا که خام آن موجب بدتر شدن درد خواهد شد.
هویج، سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K ، فیبر و پتاسیم است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب شورای نگهبان مجلس شورای اسلامی مجلس دولت صادق زیباکلام انتخابات دولت سیزدهم انتخابات مجلس انتخابات مجلس دوازدهم حجاب
هواشناسی تهران بارش باران شهرداری تهران قتل حج تمتع سیل سازمان هواشناسی سلامت پلیس زلزله وزارت بهداشت
خودرو قیمت دلار سایپا قیمت خودرو قیمت طلا بازار خودرو بانک مرکزی مسکن دلار گاز بورس حقوق بازنشستگان
نمایشگاه کتاب کتاب عربستان نمایشگاه کتاب تهران سالار عقیلی تلویزیون سینمای ایران نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران رضا عطاران دفاع مقدس تئاتر سریال
خورشید دانشگاه تهران کره زمین
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین حماس جنگ غزه روسیه آمریکا افغانستان سازمان ملل نوار غزه اوکراین
استقلال فوتبال مهدی طارمی پرسپولیس فولاد خوزستان لیگ برتر رئال مادرید بازی لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس هوادار
هوش مصنوعی شفق قطبی نوآوری تبلیغات دبی ایلان ماسک ناسا اپل
ویتامین خواب کودک تجهیزات پزشکی شیر کاهش وزن افسردگی فشار خون درمان ناباروری بارداری سلامت روان