چهارشنبه, ۱۰ بهمن, ۱۴۰۳ / 29 January, 2025
عشق ورزیدن به سکوت
در جهانی که نابرابری، فقر، بیماری و استرس روزانه، جزیی از زندگی انسان گشته است، جستوجو برای یافتن راهکارهایی برای رهایی از این وضع نابسامان همچنان ادامه دارد. روی آوری به مسجد، کلیسا، کنیسه و معابد گوناگون گوشهیی از این کوشش انسانها برای رهایی از رنجهای دنیوی به حساب میآیند و در چنین شرایطی یوگا یکی از روشهایی ست که نوید رهایی از این رنجها را به انسانهای استرس زده امروزی میدهد. هزاران سال است که آدمی در پی کشف راههایی برای کنکاش درون خود است و این سوال برای کسانی که در ماههای سرد و دلگیر پاییز و زمستان تنهایند و کسی به فکرشان نیست بیشتر مصداق مییابد و دلهره وجود و هستی آنها را از خود بیخود میسازد.
● یوگا
یوگا کلمهیی سانسکریت است که از ریشه یوگ به معنای اتحاد و هماهنگی بین روح خود و روح هستی برگرفته شده است. یوگا در مذهب، فرهنگ و ادبیات بومی هند ریشهیی عمیق دارد، اما نه دین به حساب میآید و نه دخالتی در اصول اعتقادی جهان دارد. سیستم یوگا بر اساس اعتقاد به بقای روح پایهگذاری شده. یوگا دارای سبکهای متفاوتی است چون هاتا یوگا، کریا یوگا، کندالینی یوگا، سورا یوگا، گیانا یوگاو مانترا یوگا. در ضمن مشابهتها، هر یک از این سبکها اصولی جداگانه و مخصوص خود دارند. مثلا هاتایوگا شامل حالتهای بدنی و روشهایی برای استراحت عمیق، کنترل تنفس و پاکیزهسازی سیستم تمرکز فکری است. در هاتا یوگا ، یک دسته حرکات به نام آسانا وجود دارند که هرکدام از آنها مظهر دیدگاه و رابطهیی خاص است با کاینات.
اگر دستها به حالت دعا نگاه داشته شوند، احساس دعا به انسان دست میدهد و اگر مشتها گره شوند و با حالتی تهدیدآمیز به سمت بالا قرار گیرند، حسی تهدیدآمیز در انسان به وجود میآید. به همین جهت است که دستهای مجسمههای بودا در وضعیتهای گوناگونی قرار دارند. این وضعیت دستها که موردا نامیده میشوند، حالات گوناگون آگاهی انسانی را نشان میدهند و انرژی بدن را از این طریق فعال میسازند. یوگا را نظام خودیاری فردی، برای حفظ تندرستی و پیشرفت روحی معنوی و روشی برای دستیابی به وحدت با هستی میدانند. استادان بر این نظرند که در یوگا، حرکات کششی در کنار آخرین تکنیکهای پیشرفته تمرکز، باعث پاکسازی بدن و آرامش روح، سلامتی و تندرستی تعادل و توازن خونسردی و اعتماد به نفس میشود. صاحبنظران تاکید میکنند که تنفس اساس زندگی است و استفاده دقیق از آن برای پیشگیری و درمان بیماریهای گوناگون مفید است. میگویند بیقراریهای عصبی، نگرانی، افسردگی، دردهای ستون فقرات، سوءهاضمه، حساسیتهای مزمن، تنگی نفس، سردردهای میگرنی، ضعف و خستگی عمومی و بسیاری بیماریهای دیگر را میتوان با استفاده صحیح و دقیق از تنفس برطرف ساخت. آموزش یوگا در سراسر جهان توسعه فراوانی یافته و مردم کشورهای پیشرفته غربی نیز به آن روی آوردهاند و در تعالیم و تمرینهای یوگا، آن آرامش و صلح درونییی را مییابند که در کنیسهها و کلیساها جستوجو کرده و نیافتهاند.
● سمینار یوگا در آلمان
سری میزنیم به یک سمینار یوگا در منطقهیی توریستی در آلمان در نزدیکی شهر هوبینگن. ساعت پنج و سی دقیقهی بامداد، هوا گرگ و میش است، اما بسیاری از جوانان و افراد مسن در راهند. از خواب خوش بیدار شدهاند و در سرمای ابتدای زمستان میخواهند در سمیناری در مورد یوگا که با حضور استادی جوان از هند برگزار میشود، شرکت کنند. پارا ماهامسا پارگیا ناناندا، با لباسی بلند و سنتی وارد سالن میشود. شاگردان و دیگر مدعوین یا روی زمین چهار زانو نشستهاند و یا روی صندلیهایی قرار دارند که برایشان در نظر گرفته شده. بتدریج سکوتی عمیق همه جا را فرامیگیرد و زمزمهیی بلند میشود. چرا ۱۳۰ نفر از دورترین نقاط جهان به مدت پنج روز در سمینار کریا یوگا شرکت کردهاند؟ آنها در جستوجوی چیستند؟ بیشتر آنها در جواب این سوال میگویند که به جستوجوی سلامتی و آرامش در زندگی آمدهاند و تکنیک رسیدن به این آرامش درونی را در یوگا یافتهاند. آنها بر این نظرند که روش رسیدن به این آرامش در یوگا بسیار آسان است و عملی.
یوگی جوان شروع میکند: خدای در درون همه ماست، اما بسیار کماند کسانی که به آن آگاهند.انسان به وجود میآید تا خدای را تحقق بخشد، تا خدای را در درون خود بیابد و راه رسیدن به وجود خدا در درون هر شخا کنترل بر تنفس است، تنها از این راه کنترل و تسلط بر خود امکان پذیر میگردد.
پارا ماهامسا پارگیا ناناندا آگاهانه در مورد کریا یوگا از شناخت سخن به میان میآورد و میگوید: کریا یوگا ارتباطی با مذهب ندارد. اگر کسی مسیحی باشد با تمرینات یوگا مسیحی بهتری خواهد شد، زیرا او با این تمرینات بعد از مدتی، انجیل، این کتاب آسمانی خود را بهتر میفهمید.
یوگی جوان بر این نظر است که در سراسر جهان به اندازه کافی مذاهب مختلف وجود دارند و به همین جهت احتیاجی به مذاهب جدید نیست. میگوید: آنچه در جهان امروز ضروری است فرهنگ مدارا و تساهل است که باید هر چه بیشتر مورد توجه قرار گیرد.
هایدرون یکی از شرکت کنندگان این سمینار ده سال است که بطور مرتب دراین گونه سمینارها شرکت میکند. هایدرون بر این نظر است که تمرینات یوگا میتواند زندگی انسان را بطور مثبت تغییر دهد. او که زندگی موفقی داشته و از نظر مادی در تنگنا نبوده، روزی به این نتیجه میرسد که چیزی در زندگیاش کم است. چیزی که خودش هم نمیداند چیست. روزی کتاب اتوبیوگرافی یک یوگی به دستش میرسد، آن را میخواند و مدتها به همراه شوهرش فکر میکنند که آیا راه و روش یوگا را برای زندگی برگزینند یا نه. او امروز دیگر یاد گرفته که به سکوت عشق ورزد. هایدرون که در گذشته شخصیتی عصبی داشته، بعد از ساها به آرامشی عمیق دست یافته و بر وجود خود تسلط دارد. میگوید:«کریا یوگا در فاز اولیهاش از هفت تمرین ساخته شده. این تمرینها کمک میکنند تا شخص آرامش خودش رو به دست بیاره و بر سیستم تنفسی خودش نظارت داشته باشه. اونایی که این کنترل رو روی سیستم تنفسی خودشون پیدا کردند میدونند، افرادی که با آرامش نفس میکشند، در افکارشون هم آرامش دارند و از قدرت بسیاری برخوردارند».
پارا ماهامسا پارگیا ناناندا، یوگی جوان پس از پایان سمینار پنج روزه به هند باز میگردد و از آنجا عازم نقطه دیگری از جهان میشود تا آموختههایش را به دیگران بیاموزد. او همیشه در سفر است، اما قبل از پایان سمینار آخرین تمرین خود را به همراه شرکت کنندگان شروع می کند: چشمانمان را ببندیم. با عشق بسیار به خدای بیندیشیم. ما به این جهان آمدهایم تا دوست بداریم، تا بیاموزیم، تا رشد کنیم و بعد برویم.
منبع:دویچه وله
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست